腎好不好，從臉就能看出來！養腎3個動作，今天學起來！

3、腎脾受刺激，鼻頭髮紅愛吃辛辣、刺激性等油膩食物，往往會引起腎、脾不適，也會出現腎虛的症狀...

標籤：腎病腎臟腎虛飲食踮腳

日期：2021-06-22閱讀全文

為了胎寶寶健康成長，這些動作準媽媽要少做

為了胎寶寶健康成長，這些動作準媽媽要少做1、蹺二郎腿2、一直躺著3、久坐4、下蹲5、彎腰，尤其是到了孕晚期6、開車7、踮腳...

標籤：孕晚期踮腳要少久坐二郎腿

日期：2021-05-17閱讀全文

每天堅持“踮腳”15分鐘，你會收穫4個好處，這3種方式不妨試試

2、坐著踮腳尖坐著踮腳非常方便宜行，首先穩坐椅子中心，手抓椅子，將兩腳併攏，膝蓋與大腿在一條水平線上，以腳尖為支撐點，往上抬腳跟後再落下為一遍，來回做50次即可...

標籤：踮腳腳尖身體可以運動

日期：2021-05-09閱讀全文

無論男女，肝臟受損，睡前4動作多做，通肝經，肝很“開心”

1、敲膽經膽經位於大腿的外側，差不多在褲子的中線位置，在睡前多敲敲膽經，能疏通經絡，活血排毒，能促進腿部血液的迴圈，加強肝臟的功能...

標籤：肝臟按摩通肝經踮腳膽經

日期：2021-04-10閱讀全文