【週末薦書】陳海賢老師：如何識別你的改變阻力，讓你的改變更容易

其實有很多時候我們都是在無意識的做出很多決定，有時候你想改變，但身體就是不聽話，身體和行為就是在逆著自己的思想和意志自顧自的重複舊有的行為，讓改變變得艱難，今天介紹的工具就可以揭開這個現象的秘密：其實舊有的經驗和行為，都有它自己的好處，或者...

標籤：自己覺察過程這個舊有

日期：2021-06-26閱讀全文

總有一天你會明白，所有遇見都是一種償還，冥冥之中早有安排

在每一次的輪迴過程中覺察自己，糾正讓自己陷入痛苦的行徑，升級自己的內在模式，生命的質感即可在這一場又一場的輪迴中實現昇華...

標籤：孟雲認知林佳自己覺察

日期：2021-06-15閱讀全文

或許認識這些理論能協助你轉換狀態

3.行動中覺察而透過行動中覺察來覺察自已的身體意象以及環境的意象也是一個紓壓的方式，當你透過身體真實的感覺來覺知自己，你可以更知道如何透過改變身體來改變情緒，平時就要常常與自己的身體相處，或許透過動來跟身體對話，當我們去動動身體的某個部位，...

標籤：身體覺察感覺意象自己

日期：2021-05-08閱讀全文