陳皮是個寶,常喝疾病跑!巧搭3寶,健脾祛溼、清熱降火,效果好

俗話說，“一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金”。

陳皮，不僅具有非常高的藥用價值，作為一種藥食同源的藥材，在保健、養生上，也有非常出色的表現。

雖然陳皮一年四季都可以吃，不過夏季時若能有意識吃點陳皮，倒是有意想不到的益處。

夏季吃陳皮的3大好處

1、健脾開胃、助消化

陳皮，味苦、辛，性溫，有理氣健脾之功效。

對於夏季因脾虛、天氣熱導致的胃口不佳、食慾不振，陳皮能有健脾開胃的作用。再加上，陳皮所含的揮發油，能刺激胃液分泌，在促進食慾的同時還能助於消化。

2、燥溼祛痰、調節呼吸系統

所謂燥溼祛痰，就是利用陳皮健脾利水的作用去除溼氣，溼氣沒了，痰自然就消散了。

因此，夏季支氣管炎、痰多咳嗽等呼吸系統不適的人群，可以嘗試用陳皮泡水來調理。

3、有益於心腦血管健康

其實，不僅是冬季，夏季也是心腦血管疾病的高發期。

由於陳皮含有豐富的黃酮類成分，有很強的抗炎和抗氧化作用，對心腦血管有一定的保護作用。

經常用陳皮泡水喝

就能獲取以上的3點好處

不過，若是能將陳皮與其它食材組合

會有意想不到的益處哦~

除了以上禁忌

其他人群都可以在夏季

適當食用些陳皮

消暑健脾，健康一夏~

參考文獻：

［1］於輝，李春香，甘慶賢。陳皮的藥理作用［J］。生物磁學，2005。

［2］俞靜靜，蘇潔，呂圭源。陳皮抗心腦血管疾病相關藥理研究進展［J］。中草藥，2016，47（17）：3127-3132。