兒科醫生：這3種食物被封為“身高殺手”，家長別再坑娃了

文｜旋妮

（共1655字，閱讀時間約4分鐘）

零食似乎已經成為我們生活當中的一部分了，不僅小孩愛吃，大人在煩惱的時候，吃上自己喜歡的食物，也是一種心理上的安慰。

不過零食雖好吃，也不要貪多，因為零食的營養價值並不高，不僅不能補充體內所需的營養，而且一些零食還可能“

阻礙”身高的發育。

現如今的父母們不僅在意孩子“顏值”的高低，還更注重孩子的身高。

如果一個人身高方面有優勢的話，在某方面的機會也會更多一些。如果說顏值長相好看的話，在一定程度上就具備有先天的優勢，而如果說自己長相平平，尤其是身高又不夠的話，那很可能就會錯失很多競爭的機會。

那麼你會意識到，孩子每天吃的零食和食物，

有時也會影響身體發育，甚至影響到身高嗎？

此前，一位兒科醫生就曾經表示，

有幾類食物被封為“身高殺手”

，但是許多家長卻仍舊在給孩子天天買，盲目亂吃，可千萬別再“坑娃”了。

高糖分甜點

要說孩子最喜歡吃的東西是什麼，那

大多數的孩子可能都會不約而同地指向——甜食。

對於孩子而言，甜食是能夠讓自己獲得幸福感的一類食物，不能夠說完全不讓孩子吃，但還是應該要儘量少讓孩子吃。

現在有些家長是完全對孩子的甜食不剋制，只要孩子想吃就會滿足他們的心願，而且有些家長經常會帶著孩子跟自己一塊喝奶茶吃蛋糕等，這種做法其實對孩子的身體傷害是不容小覷的。

經常吃高糖分的零食，可能會導致孩子的腸胃功能受到嚴重的影響，容易使部分孩子出現食慾不振，偏食，挑食，積食等情況。

如果說孩子出現了以上這些症狀的話，那他們平日裡吃進去的其他對身體有幫助的食物，就也很難被消化和吸收了。

長此以往的話，大多數的小孩則可能會出現營養不良，個頭長不高等情況。

兒童營養品

現在很多家長特別喜歡給孩子買各類兒童營養品，

認為這些營養品裡面含有的營養成分很“豐富”

，而且現在兒童營養品的品牌也是層出不窮，讓家長往往深陷其中。

在有部

分家

長看來，給孩子吃的這些營養品是對他們的身體很有幫助的，能夠讓自家孩子更加聰明長得更高的。但事實上，過量的給孩子服用

所謂的營養品不僅沒有幫助，反而還可能會對他們的身體健康造成一定的影響。

有些營養品裡面額外添加了許多新增劑。例如香精和糖分，吃起來甜甜的口感很好，但並不利於孩子的身體發育。有些孩子之所以會個頭長不高，其實也是因為家長給他們服用了過量的營養品。

因為孩子本身的消化系統相對脆弱

，如果說家長給孩子服用過量的營養品的話，那麼大多數的孩子會無法將這些東西給消化掉，也影響孩子正常的飲食。

●平常保證食物均衡，多吃蔬菜水果，才是真正自然健康的營養攝入方式。

兒童營養品其實也包括很多，除了常見的各類兒童口服液之外，其實像高鈣片，兒童奶等這些食物，也是不應該讓孩子吃得太多的，營養元素

完全可以從日常飲食中獲得。

一旦進補過多，很有可能適得其反。

快餐類食品

●第3類不適合讓孩子吃的太多的食物就是快餐類食物。

如今有很多家長經常喜歡帶著孩子去外面吃快餐。

這些快餐食品大多是

以油炸類的食物為主

，孩子雖然吃得開心，但並不一定對他們的身體有幫助。

總讓孩子吃這些“高油”“高熱量”的快餐類食物，可能會導致有部分孩子內分泌失調，腸胃功能受損，甚至可能造成孩子性早熟。

此外在這些快餐類的食物當中，大多含有較高的熱量和油脂，尤其是大量

油脂成分是很難被孩子消化和吸收的

。因此也有可能會導致有部分孩子出現嚴重的腸胃問題，身材發胖，“橫著長而不豎著長”。

零食可以讓我們心情愉快，但還是要注意用量的，偶爾吃一次可以滿足孩子的味蕾，讓他們感受到生活的美好。

但是經常吃的話，還是對孩子的身體有一定阻礙作用的。

家長平常在給孩子選擇食物時，還是要小心謹慎一些的，

不要讓自己的好心影響了孩子的身體發育。

辣媽語錄：

在孩子飲食這件事情上，大多數的寶爸寶媽出發點原本是好的，但是卻有可能一不小心就坑了自家娃。

如果說不希望阻礙孩子身高發育的話，家長就要避免給孩子過多的食用這幾類食物。想讓孩子健康發育，還是要吃五穀雜糧，注重自然的營養攝入比較好。

家長們，你會給孩子買這些食物吃嗎？