北宋有一奇人，一覺睡100多天，健康活到118歲，現代專家一頭霧水

人的一生中，睡眠佔了近三分之一的時間，可以說睡眠質量的高低，直接影響人體的健康程度。一般來說，7-9個小時的睡眠時間，已經足夠大腦休息調整了，即使身體再疲憊不堪，只要睡上個一兩天，怎麼也會恢復過來。然而，我國北宋時期卻有一奇人，一覺能睡100多天，一生無病無災，健康活到了118歲，現代醫學專家對他這種情況也是一頭霧水，不知其中有什麼奧妙。

陳摶，公元871年出生，亳州真源（河南省鹿邑縣）人，他是北宋著名的道家學者，一生致力於養生之道，尊奉黃老之學。四五歲時，陳摶有一次在渦水岸邊戲水，卻遇到了一個青衣老婦，不知怎麼的，老婦人明明不認識他，卻給他餵了奶。從此以後，陳摶的腦袋越來越靈光，長大後，已經能熟讀百家經史，更是對河圖洛書有所研究。公元931年，陳摶赴京趕考不中，自此不再受功名拘束，開始了遊山玩水的生活。

遊歷天下期間，陳摶碰巧遇見了孫君仿、獐皮二人，他們二人是天下間的名士，讀書人都知道。在他們的建議下，陳摶來到了武當山九室巖，在那裡過上了隱居生活。在隱居的日子裡，陳摶逐漸明悟大道，他不再吃飯喝水，而是透過服氣辟穀（不吃飯）生活，雖說有時也會喝酒解饞，但他20年來，卻一口飯都沒吃過。

後來，陳摶又從武當山搬到了少華山的石洞中，一直在那裡修煉。不過，陳摶似乎只修煉出了“睡功”。據《堅瓠續集》記載：周世宗曾把陳摶關在房中，加以考察。誰知一個月以後，陳摶仍在熟睡之中。另外，陳摶本人也在《對御歌》中寫道：臣愛睡，臣愛睡，不臥氈，不蓋被；片石枕頭，蓑衣鋪地，震雷掣電鬼神驚，臣當其時正鼾睡。閒思張良，悶想范蠡，說甚孟德，休言劉備；三四君子，只是爭些閒氣。怎如臣，向青山頂上，白雲堆裡，展開眉頭，解放肚皮，且一覺睡！管甚玉兔東昇，紅輪西墜。

陳摶稱自己並不是普通地嗜睡，而是一種高深的修煉法門，在道教中稱為“蟄龍法”、“胎息法”。晚年時，他曾對弟子金礪透露出睡功的秘密，他說：世俗之人，迷失宦海情場之中，名利聲色汩其神識，酒膏醴昏其心志，即使在睡鄉夢境，也無片刻安寧。相反，有道德操守的人，即使在睡夢中也是在修煉。

陳摶認為，睡覺是有講究的，尤其是睡姿，更是重中之重。他提倡的姿勢是左側睡、右側睡，堅決反對仰睡和俯睡。《天仙道戒忌須知》中曾記載了具體細節：如用希夷睡，側左者，曲其左肱，以手心墊面，開其大指、食指……而我睡其中，此側左之法。如側右，亦如側左法。此外，陳摶的《蟄龍睡法》，對治療失眠症也大有裨益。

端拱初年（988年），陳摶突然有一天讓弟子賈德升在張超谷開鑿一個石室，說自己要在那裡休息。不料次年，陳摶果然仙逝，他的遺體經過7天仍有餘溫，另有一朵五彩祥雲聚集在石室洞口，一個月之後才散去。此小國一心想加入中國，亡國前3小時，仍升起了中國五星國旗中國唯一不禁槍的地方，大人小孩都人手一把，政府從來不干預死刑犯在獄中自創拳法，一拳擊飛5名壯漢，特赦出獄後再無敵手水滸中，宋江第一次給了李師師多少見面禮？專家：比給武松的多為何古人吃狗，卻從不吃貓？看看《本草綱目》的記載，你就明白了