經常上夜班的人，最後怎樣了？久而久之，身體會發生四個不好變化

很多職業需要值夜班，而值夜班，其實是非常辛苦的。

26歲的小鄧是一所三甲醫院護士，由於科裡缺人，小鄧一個星期要上好幾次夜班，每一次值完夜班之後，小鄧都感到胸痛，心悸，胸悶，前幾天，小鄧看了一則新聞，一個年輕男性就是在值夜班之後突然猝死的。

小鄧很害怕，她害怕這樣下去，自己也會出現同樣的情況，於是她抽空去檢查了一下。

醫生說，小鄧本身沒什麼大問題，但是長期倒夜班，生物鐘紊亂，睡眠不足，讓她身體透支很厲害，身體在持續應激狀態下，容易誘發冠狀動脈痙攣，的確很容易導致猝死的發生。

說多了都是眼淚，像小鄧這樣經常上夜班的人還有很多。

小鄧說，自己每一個夜班幾乎都沒辦法休息一下，她所在的是神經內科重症監護室，一晚上都要跑來跑去，神經一直緊繃著，碰到大搶救的時候，一套搶救流程下來，自己累夠嗆。

還有很多人，雖然不是醫護工作者，但像在火車站的工作人員，機場工作人員等等，同樣需要經常上夜班，也有一些網際網路公司，雖然沒有排夜班，但為了工作，很多人不得不長期熬夜加班。

實話實說，雖然為了生活無可奈何，但長期上夜班，對身體的傷害真的很大。

第一，最大的影響，就是睡眠，很多人上夜班，並不是在上班的地方睡覺，而是一整夜都在不停工作，幾乎沒有任何休息時間，雖然第二天下班可以回家補覺，但是晝夜顛倒，不僅影響生物鐘，而且對身體帶來的傷害，是補覺不能挽回的。

第二，影響大腦，總是上夜班，到了該休息的時間沒辦法休息，大腦總是不斷運轉，時間長了，當然受不了，經常上夜班的人，會發現自己記憶力下降，反應遲鈍，甚至有頭暈頭痛等表現。

第三，影響免疫力，良好的睡眠，良好的作息習慣有助於提高免疫力，但如果總是上夜班，總是睡不好，身體不僅更易疲憊，免疫力也會更差。

第四，影響血管，人的一生，有一半的時間都在睡眠，經常上夜班，犧牲了本該休息，放鬆的時間，身體長時間處於應激中，對血管的影響很大，不僅容易升高血壓，還容易導致血管硬化，狹窄，破裂，甚至誘發急性心腦血管意外。