孩子電腦玩多了視力模糊,多吃護眼菜,補肝補血眼睛透亮

時間如過眼雲煙一般，端午小長假就這麼過去了。這兩天整天都烏雲密佈，而且氣溫也開始下降了。現在正值春夏交替天氣忽冷忽熱，小編提醒大家要記得添衣服。暴雨說來就來注意保暖，多吃暖身的菜，提高免疫力要不然就會有小感冒哦。在這樣的天氣裡最適合減肥，因為烏雲密佈沒有太陽，最適合大家外出運動透透氣。要不然身上的脂肪就會瘋狂變多，然後就會變成會一個小胖胖，變成那個自己討厭的樣子。所以大家一定要在這個時候抓住機會，邁開腿做一個自律的自己。人長時間的運動是有利於身心健康的，可以讓自己的心情變得越來越好。自然而然的食慾也會上升，這樣減肥就事半功倍了。加上小編每天為你們帶來的飲食分享。我相信趣友們一定可以很快瘦身成功的，讓我們一起加油吧！

今天介紹的這道護眼菜就是青蒜炒豬肝，美味營養幫助孩子補肝補血眼睛透亮，提高免疫力生病少！

豬肝是生活中很多人愛吃的食物，它含有豐富的維生素A，這種物質對孩子的眼睛健康非常有利，可以有效維持正常視力，預防眼睛乾澀，眼睛疲勞等病症。並且豬肝中含有豐富的鐵元素，還能幫助孩子補充鐵元素，避免出現缺鐵性貧血，有利健康。

豬肝中含有豐富的維生素B2，可以增加人體中的輔酶，輔酶可以幫助肝臟解毒，起到護肝排毒的作用。豬肝中的維生素C以及硒元素還能有效提升孩子的免疫力

青蒜擁有特殊的香味，許多人都非常愛吃，它含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，硫胺素，核黃素等等。還含有一定量的辣素，辣素可以有效殺菌消毒，為孩子的生長髮育保駕護航。

看了小編的分享就趕緊學起來吧，有什麼疑問也可以評論區留言問小編。暑假即將來臨，讓我們一起努力吧，跟著小編一起減肥瘦身從此刻開始吧！