“早上洗頭”和“晚上洗頭”,哪個時間有益健康?不妨早點了解

引導：人們每天都會頻繁洗澡，而且還要洗頭，這就會讓溼寒之氣趁機侵入體內。不過，洗頭是有正確方式的，我們一定要選擇正確的時間，這樣才能保護身體健康。

一、洗頭要選擇早晨還是晚上？

洗完頭後會給人留下好的印象，早上睡醒後看到滿頭油膩的樣子，就連自己都會嫌棄。其實，人體在經過了一個晚上的休息後，身體的各項技能證處虞書欣階段，血液迴圈沒辦法達到正常值，血流速度也會變緩慢，這個時期洗頭就會特別敏感。我們在洗頭時千萬不能用冷水，人在清醒後若用冷水洗頭，腦部的血液迴圈就會受到刺激，從而也會加快血液執行，所以我們最好在早上起床一個小時後去洗頭，會更為適宜。

晚上洗頭總會有吹不幹頭髮的現象，那麼水分就會停留在髮絲位置，這樣就會導致頭痛的出現，對於頭髮也會造成損傷，甚至還會出現感冒發燒的情況。

二、多久洗頭一次最適宜？

有些人在早上洗完頭，下午頭髮就油膩了起來，但有的人就算一週不洗頭，髮質也非常蓬鬆。其實，我們的頭髮是依賴頭皮進行生長的，不管是頭髮油膩還是掉頭皮屑，這都在於頭皮上的問題。油性發質的人需要及時清理，否則就會堵塞毛囊，導致脫髮越來越嚴重。油性頭皮在夏天需要每天清洗，冬天隔天清洗；乾性頭皮脂腺分泌不足，若洗頭太過於頻繁，就會加重頭皮屑的到來；中性頭皮可以隔天一洗或者兩天一洗。

三、什麼時期不能洗頭？

1、經期

由於月經期間有著特殊的生理變化，身體相對來說也比較虛弱，抵抗力下降。所以中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦供應就會處於不足狀態，頭部也更容易遭受風寒的侵襲。

洗頭冷熱的刺激也會引發頭痛的到來，甚至還會出現腦供血不足等問題，所以我們在經期儘量避免洗頭。

2、剛吃飽後不能馬上洗頭

剛吃飽飯後馬上洗頭，既傷心又傷胃，因為飯後馬上洗頭，可能會造成心臟嚴重缺血的到來，甚至還會誘發心腦血管疾病的猝發。我們最好在飯後1~2個小時後，根據自己的體質來選擇適合自己的洗頭時間，體質虛弱的人可以選擇中午陽氣最旺盛的時候洗頭和洗澡。

總結：洗頭也是要講究技巧的，不同的方式總有不同的針對方案，洗完頭後我們需要注意頭髮的護理，吹乾頭髮後才能出門，而且我們在擦拭頭髮時不要用力去搓，不然很容易出現頭髮受損的現象，看似洗頭是一件小事，但卻跟我們的生命健康息息相關。