高鐵米粉不用一直吃,8月齡可以嘗試自主進食,食物種類多樣化
寶寶新增輔食藏著很多學問,
什麼時候加,加什麼?不僅關乎寶寶身體發育,也和寶寶習慣養成密切相關,
從液體到固體食物的過渡,是孩子身心發育的一個標誌性成長,輔食新增的時間會影響孩子對食物的接受度。
第一口輔食吃什麼?
嬰兒第一口輔食該吃什麼?其實這個是
沒有強制規定的
,也沒有要求必須要是嬰兒米粉。
《中國0-6歲兒童營養髮展報告》有說過,
6-12月齡的寶寶貧血的機率最高,主要原因是輔食引入不當導致。
寶寶在6個月之後,體記憶體儲的鐵已經消耗的差不多,寶寶需要從其他輔食獲取並補充鐵元素,
因為大米是相對不容易過敏的食物,而且易於消化。
所以,給寶寶的第一口輔食建議通常都是富含鐵的食物,
如高鐵米粉(不加鹽、不加糖)、肉泥、魚泥等。
米粉吃到幾個月比較好
一般嬰幼兒新增輔食的時間是在
4-6個月齡之間,
存在個體差異,最晚不低於8個月。
輔食新增的原則就是
由稀到稠、由細到粗、由單一到多樣、由少量到多量。
市面上量產的高鐵米糊在
沖泡、營養和儲存方面更為便捷
,作為輔食初期最適合的食物,可以和
各種蔬菜泥、水果泥搭配食用。
但隨著孩子的成長,孩子會長牙,同時也需要
練習和刺激口腔的咀嚼能力
,如果
泥糊狀的食物食用時間過長
,會錯過孩子的咀嚼能力發育的關鍵期,導致孩子後期對米飯等固體食物的接受度差、挑食,甚至影響語言能力發育和後續換牙。
所以,米粉的建議食用時間段在
寶寶6-8月齡之間
,到孩子8個月齡大的時候,米粉可以慢慢退出孩子的飲食圈,
可以從米糊過渡到粥、手指食物
,孩子可以開始自己抓著食物吃了,慢慢嘗試一些顆粒感更強的食物。
如何培養寶寶自主進食力
寶寶到8-10個月齡之間,
會有一個特別想要自己嘗試吃東西的階段
,吃輔食對寶寶而言是一件很新鮮的事情,
自己嘗試更是更有趣的事情,成功了寶寶會很有成就感。
父母不要怕髒,要抓住這個興趣階段,給寶寶嘗試和練習的機會,是培養孩子自主進食的絕佳機會。
培養寶寶自主進食3步:
1、
準備手指食物
,先讓孩子練習
手指精細動作和手眼口的協調能力
,用手把食物喂到嘴巴里去;
2、在寶寶面前慢動作勺東西,給寶寶學習和模仿的機會,並且鼓勵寶寶不斷嘗試;
3、給孩子準備顏色鮮豔、
不易摔碎、質地軟的餐具、勺子和固定的進食地方。
顏色鮮豔的餐
寶寶輔食新增學問多,不僅是簡單的吃東西,還包含
營養搭配
、關乎孩子的身體發育,需要觀察孩子對各種食物的接受度,是否有過敏情況等,
以及寶寶用餐習慣和禮儀的養成。
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