藕和菱角一起炒,味道獨特,特別的清爽
大家好,我是東哥,今天給大家做一道特別適合秋天吃的菜荷塘月色。
這道菜的口味是家常鹹鮮味型,藕和菱角吃起來都非常的清脆。
菱角當中含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸以及多種維生素,還含有很多胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵等元素、碳水化合物、鈉、纖維素、煙酸、鋅、硫胺素、銅、核黃素等物質,對我們的身體健康是很有好處的。
荷塘月色的做法:
用料:藕200克,菱角200克,荷蘭豆100克,紅尖椒一個,蒜沫,鹽,味精,醋,水澱粉適量。
第一步:把藕去皮切成塊在水裡泡一會,菱角煮一下去掉老皮,荷蘭豆洗淨去掉頭尾,紅尖椒切成菱形塊。
第二步:鍋里加水燒開裡面加點鹽把藕,菱角,荷蘭豆再過一下水。
第三步:鍋里加少許油下蒜沫煸香,依次把藕,菱角,荷蘭豆,紅尖椒下鍋裡炒然後加鹽,味精繼續翻炒,等到調料完成融化以後加上水澱粉就可以出鍋裝盤食用了。
製作這道菜的要點就是藕在過水的時候一定加點鹽,這樣炒出來的顏色會更白。
這道荷塘月色就製作完成了,希望大家能夠喜歡,如果喜歡的話就加關注,轉發,收藏吧。你的關注就是我創作的動力,謝謝大家,咱們下次見,美食達人,美食原創作者東哥美食匯。
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