42歲殷桃大秀泳裝照,曲線型的身材,“凍齡”狀態讓人羨慕
殷桃可以說是大家心中的女神了,殷桃的一雙眼睛十分迷人,雖然她的眼睛並不是很大,但是卻十分有特點,她演過了很多經典的電視劇,無論什麼型別的角色她都能夠駕馭的非常好,如今的殷桃也上了40歲的年紀了,這個年齡段的女人開始走上衰老,但是殷桃卻完全看不出來。
殷桃是一個很自律的女人,因為自律也讓她不僅有著好身材,而且氣質也非常好,可以說身材對於上了40歲的女人來說,是很不友好的,但是殷桃依舊有著小蠻腰,纖細的雙腿著實讓人羨慕,尤其是在看到殷桃前段時間曬出的自己的泳裝照片,獲得了一大波的粉絲。
之間殷桃在一艘穿上,泳裝的外面穿了一件短款的襯衫,泳衣將她的身材襯托的十分完美,不得不說40歲的殷桃,身材要比二十歲的小姑娘還要好,其實殷桃能夠有這樣的身材,完全是因為她有著良好的習慣。
1、
健康飲食
飲食對於想要減肥並且想要保持身材的人十分重要,我們不能攝入過量的油脂,如果過多的油脂堆積在腹中,長期下來會造成肥胖,而且對身體也是十分不好的,少油少鹽是相當重要的一點。
2
、不熬夜
熬夜可以說是引起肥胖的一個很大因素,熬夜會使體內的新陳代謝速度減慢,體重的垃圾物質不能夠被及時的排出,堆積在體重會造成肥胖,還會影響身體健康,殷桃只要在沒有戲約的情況下,她都會在十一點之前就入睡,讓身體的各個器官儘早進入休眠狀態。
3
、堅持鍛鍊
很多明星都有堅持健身這一個好習慣,健身能夠瘦身,還能夠塑形,殷桃也是長期堅持鍛鍊健身,這使她的身體柔韌性特別好,體重減輕的同時,身體的線條也變得十分好看,所以我們平時生活中也應該增加一些運動,來讓體內的油脂排出。
呼啦圈運動:屬於有氧運動,能夠顯著提高心肺功能,能夠使體內內環境得到改善,對內分泌系統也有幫助。二、促進呼吸道的屏障能力,減輕呼吸系統疾病,如傳染性感冒等疾病的易感和罹患率。三、還能加強胃腸功能的蠕動,促進排便,緩解便秘。
說到呼啦圈,下面小編給大家推薦一個懶人黑科技——懶人智慧呼啦圈。這款呼啦圈體積小不佔地,最重要的是不會掉,即使不會轉呼啦圈的人也能輕鬆玩轉它,每天15分鐘,輕鬆甩掉贅肉,練出小蠻腰。
360度旋轉輪軸設計,勻速靈活滾動,不卡頓,不用擔心轉不動的問題,高密度出點,運動同時按摩深層肌肉,起到燃脂減脂作用。
傳統呼啦圈,好多人根本都轉不起來,動不動就往下掉,轉動過程中還不斷撞擊腰部!這款“不會掉的呼啦圈”難度低,1分鐘學會,固定腰部,怎甩都不會掉!
這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上,透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度,固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女,在家就能輕鬆駕馭!甚至可以一邊追劇一邊健身,敷著面膜也能搖,護膚和健身同時進行。
這款呼啦圈最大特點就是不會掉!磁鐵按摩板作為輔助器,緊緊卡在按摩腰部,固定呼啦圈在腰部不掉下,沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。
智慧呼啦圈的特點究竟在哪?
一、智慧
既然是智慧呼啦圈,首先就要區別於傳統呼啦圈,緊扣腰部,不會脫落,24節扣自由拼接,可以根據個人腰圍大小進行調節,讓健身過程中舒適度更高。
其次就是它能計數,每完整標準地轉完一圈都會記錄,每天的運動量可以根據時間而定也可以根據圈數而定。
二、按摩配合,雙重燃脂
呼啦圈直接接觸腰腹部,轉得越久就越會摩擦肌膚,特別是直接固定在腰上的呼啦圈,隨著重力球的晃動增加了腰部和呼啦圈的摩擦。這款呼啦圈的設計人性化,在腹部加了一個磁鐵按摩板,防止面板直接接觸呼啦圈,避免了摩擦。
並且按摩板的按摩點設計是高密度,對腹部進行按摩,在運動的同時雙重燃脂,刺激腸道蠕動。
三、器材靈活度高
雖然是24節拼接起來,但是卻不會卡頓,因為滑軌採用的是ABS塑膠材質,這種材質流暢度好,並且不容易變形。
並且滾輪由2組輪軸組成,360度旋轉輪軸,可以靈活地貼合滑軌的弧度,讓旋轉更順暢。
四、好操作、不佔位置
根據自己的腰圍大小選擇需要的節數,之後再將重力球裝到軌道上即可。
鬆垮下榻的屁股,14天后變得緊緻挺翹!整個體態年輕幾十歲,老公的眼神都變得炙熱了。
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想要擁有一個好的身材,要在健康瘦身的前提下,其實殷桃的減肥方法十分健康,我們平時也可以按照殷桃這樣的習慣來減肥,養成一個良好的生活習慣和飲食習慣,在少量攝取油脂的同時增強鍛鍊,雖然體重降下來了,但是體質增強了,所以做一個自律的人十分重要,希望我們都能夠擁有像殷桃那樣的身材。
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