2種水果, 吃一次等於吃10個塑膠袋, 孩子長得慢, 家長還常給吃
都知道
水果
對身體有好處,但是孩子的消化功能並沒有發育完全,有些水果吃了之後反而會影響孩子的長高和發育。尤其是水果大多含有較多的糖分,孩子吃了之後如果不注意衛生習慣很容易長齲齒,而且會影響到骨骼的發育。
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隔壁張大爺的小孫子寧寧今年8歲了,特別喜歡吃水果,啥品種也不挑,覺得甜甜的好吃。因為寧寧的媽媽不太常讓他吃糖,覺得水果還能補充身體所需的維生素,就沒有細想。最近寧寧的媽媽出差了,接到了張大爺的電話說孩子腹瀉住院了,孩子像往常一樣在家吃水果,突然哎呦哎呦地抱著肚子喊疼,去了醫院之後,身體好多了。但是,醫生告訴張大爺孩子一天不能吃那麼多的水果,水果中的含糖量會導致肥胖,而且影響到孩子的身體發育,寧寧的身高看上去比同齡的孩子要矮一些。
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寧寧媽媽聽完了電話,才放下心來,也意識到自己對孩子吃的東西還是太不上心了,知道水果好,也捨得錢,居然影響了孩子的身體健康和發育。心想回去之後,一定要給孩子好好搭配日常飲食,讓他茁壯成長。
2種水果,吃一次等於吃10個塑膠袋
1。 反季水果
隨著經濟水平的提高和技術的進步,人們不再只像以前一樣吃得當季的水果,越來越多的反季節水果出現在了家庭的餐桌上。雖說反季水果大多是在大棚中種植的,但在生長過程中難免使用催生素之類的。孩子的身體正在處於生長髮育的關鍵階段,少吃含激素類的水果,容易堆積在體內,不易排出,所以最好吃些應季的水果。
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2。 柿子
柿子中含有維生素C和胡蘿蔔素等營養元素,幫助身體進行各種活動,但是柿子中含有鞣酸,吃到肚子裡容易與胃酸凝結,形成結石,對身體造成一定的傷害,而且鞣酸還容易與攝入的鈣、鐵、鋅等礦物質形成不容易被人體吸收的化合物,影響到孩子的發育。
孩子長高發育快,需要做好2件事
(1)均衡營養
除了水果不要多吃之外,孩子愛吃的油炸食品比如炸雞等不要常買,孩子的飲食要清淡一些,攝入的營養全面均衡。孩子長高的過程中,骨骼發育很快,家長可以給孩子補充鈣,鈣質是普通牛奶的10倍,鋅元素能提高孩子的機體免疫力,孩子身體強健,家長多一些放心。
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(2)保持樂觀的心態
日常飲食是孩子攝入營養的主要途徑,家長往往容易忽略的就是孩子心理的因素,心理因素與孩子的長高也是密不可分的。據研究報告表明,長期生活在緊張焦慮等負面情緒中的孩子,比心態樂觀的孩子身材要矮5釐米左右,而且具有很大的可能性,以後不會超過1米57。孩子因為心理上缺乏關心和照顧,使得體內的生長激素分泌量減少,嚴重可能導致停止發育。
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