白露後開始農忙時期柳絮多,孩子吃的鮮香菜,開胃暖身長高
今天是一週中最冷的一天,降到了20度低溫,白露節氣到了!天氣溫差突然變大,白露代表著秋季正式到來,夏季的暖風也變成了秋季的涼風,吹在身上涼颼颼的,孩子們要戒掉冷飲關掉空調開始保暖了!孩子們也陸陸續續的開學了,距離心念已久的秋遊又近了一步。正在減肥的孩子們加快步伐,天氣變冷孩子們只想躺在床上,但為了大長腿小蠻腰趕緊動起來吧!
今天介紹的這道菜就是香菇板栗燒雞,開胃暖身,長高益智升免疫,不怕冷生病少!
香菇是一種美味的食物,營養也非常豐富,可以促進人體T淋巴細胞的產生,從而提升免疫力,預防多種流感。香菇水中的提取物可以幫助人體清除過氧化氫,從而保護身體健康,香菇菌蓋中含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後可以形成干擾素,有效預防癌症的發生。
板栗是一種常見的堅果類食物,有著不錯的健脾養胃作用,可以預防小兒口舌生瘡,幫助孩子牙齒和骨骼發育,讓孩子長得更高更強壯。老年人經常吃板栗不僅養胃補腎,還能預防骨質疏鬆的發生,對於冠心病,動脈硬化以及高血壓都有一定的防治作用。
雞肉中含有豐富的蛋白質,可以提供孩子生長髮育所需要的各種氨基酸,幫助孩子提高免疫力,增強體質。雞肉有一定的抗氧化和解毒作用,幫助孩子心腦血管健康,促進孩子智力發育,孩子變得更加聰明好學,成績更優秀。
9月是個季節交替的關鍵時期,天氣變得越來越冷,大風變得越來越涼,孩子們一定要多穿外套多穿衣服,健康快樂的開啟校園學習時光!
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