女人小肚子凸出?每晚喝一碗,30天減10斤,美白淨毒
面對工作壓力,許多人都會借大吃來紓解心中的壓力,或者是常常吃過飽,吃到很撐才停止,不知不覺中就過多地攝入熱量和不必要的食物,容易造成腸胃突出。不少女性都有便秘的困擾,一旦長期便秘,人體的廢物會堆積在腸子裡,腸子表面就像過濾器,濾孔被塞阻後,就會形成慢性腹脹。
告訴大家一個好辦法這些消脂刮油的食物,對付小肚腩超有效的哦!
1、煮一大鍋水,無所謂多與少,多一點更好
2、將紅豆喝薏米洗乾淨,破皮的紅豆要剔除,量隨意搭配
3、水煮開後,倒入洗乾淨的紅豆和薏米,煮到再次水滾轉小火20分鐘,就可以關火,悶30分鐘即可
4、篩出紅豆和薏米,剩下的就是紅豆薏米水了,放涼喝也是一樣的效果
可以一次多做點,放冰箱儲存,每天晚上喝,晚飯不吃,就喝這個湯,一週瘦4斤沒問題
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