羊奶傳奇:夏天喝羊奶,重點在於第四條
夏天真好
生命蓬勃,樹葉低語
萬物輕盈而閃耀
唯一不好可能就是天氣太熱了
美食到了嘴邊都不得慢慢放下
這時你就需要一杯羊奶啦
改善胃口,補充營養
好處多多哦
一、補足排汗引起的鈣流失
資料顯示,夏天人們大量排汗,導致了體內鈣的流失。羊奶中的鈣含量很高,
其含鈣量為人乳的5倍,比牛奶多15%,
飲用羊奶是夏季補鈣的良好方式。
二、改善食慾
羊奶中的碳水化合物主要為乳糖。
乳糖有調節胃酸,促進胃腸蠕動和消化腺分泌作用,
並可促進乳酸桿菌的繁殖,抑制致病菌及腐敗菌的生長,有利於腸道內正常菌群的活動與繁殖。
三,美容養顏
羊奶粉中維生素E含量較高,可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解,增加面板彈性和光澤
,同時含有表皮生長因子EGF可養顏、細白面板,具有淡斑、祛斑、平皺的美容作用。
四、提高免疫力
夏天氣溫高,抵抗力差的人群對外界的適應能力差,容易中暑、感冒、發燒及反覆呼吸道感染。
羊奶中含有多種免疫球蛋白
、抗體、生殖、生理激素、天然抗生素,以及大量的保健和抗病因子,
有利於提高人體免疫力,增強抵抗力。
現代營養學研究表明,羊奶中的蛋白質、礦物質,尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高於牛奶,對保護視力、恢復體能有好處。
和牛奶相比,羊奶更容易消化,
嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
而羊奶性甘溫,夏季品飲也可以放心飲用,還不像冷飲那樣傷胃。
看了這麼多好處,趕緊來一杯羊奶吧,滋潤腸胃,營養身體,妥妥的選擇。
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