拋棄無知!懷孕到產後,寶媽做好這幾步,淡化妊娠紋其實很簡單!
廢話不多說,都是乾貨,拿起小本本做好筆記,建議先收藏再看!!
淡化妊娠紋第一步:拋棄自己的無知(這點還是蠻重要的)!
想擺脫妊娠紋,首先就必須正確認識它!(基礎的理論知識還是有必要了解的);
妊娠紋是面板真皮層內彈性纖維、膠原纖維斷裂形成。根據現有研究,妊娠紋形成與以下因素有關:
1、家族裡有長妊娠紋的,且自身面板彈性較差;
2、妊娠時間過早;
3、孕前孕後體重變化大、孕晚期胎兒長太快肚子快速撐大;
由妊娠紋形成機制和形成原因可知下面的幾個誤區:
1、妊娠紋不可能徹底去除(這是誤區之一);
2、雖和遺傳基因有關,但膚質差、體重沒控制住更容易長紋(這是誤區之二);
淡化妊娠紋第二步:外用+內調,兩者兼顧;
外用篇——
日常必備保溼護理√
我自己屬於幹敏肌,有長紋基因,也是易留疤體質。很倒黴,在最後一月冒出了小紅紋。(說明預防妊娠紋到了最後,也不要放鬆)!
自己用的是
嬌韻詩的三件套
,滋潤度up了好幾個度,而且確實嬌韻詩三件套的滋潤保溼性確實還是不錯的,用兩個月時間腹部、四肢上的面板都變得光滑了許多。
但是!日常保溼實在太貴!因出現了社死的搓泥和長痘,也是到了我喜新厭舊的時候了。
日常修復霜修復√
個人建議針對中度-重度妊娠紋一線治療的,推薦含95%高濃度積雪草的修復霜——
嫩芙葉酸孕紋精華乳
,乳霜質地,感覺上要更輕薄透氣,膚感也是很清爽。因為是高濃度的修復產品,滲透性確實強一些,區域性厚敷更加方便。
到孕中晚期,肚子逐漸被撐大後面板變得又幹又癢,走路都覺得腹部緊繃繃的難受。
說實話,這個精華乳因為是乳液質地很柔軟,不僅不刺激面板保溼性極好,用幾次能把原本的死皮給消除(這點還是蠻意外的)。
吸收性好,所以不怎麼按摩可以直接厚敷,10幾分鐘擦點就好(如果覺得浪費也可以採取點塗+按摩的方式讓精華乳徹底吸收)。
成分黨可以自查下它的成分,有三種積雪草和三種神經醯胺,還有其他的植物復配精華。
效果反饋:我自己的話用了半個多月,乾燥的地方變得滋潤了不少,一些紅點點和淤腫處也有變淡(也不癢了,但感覺還是有點點緊繃,可能是吃太多撐的)。
PS:孕晚期一定要多次多塗,尤其是腰後邊、大腿內側和腿部這些肉多的地方是最容易長紋的,在原本已經長紋的地方配合身體乳厚敷效果會更好。
內調篇——
妊娠紋修復期到底應該怎麼吃?
少吃這些:
1、高糖食物
1、油膩,油炸食物
多吃這些:
富含維生素C或維生素E的食物
運動篇——
我孕期也是有運動的,主要
還是以散步、瑜伽為主
,體重控制得也還可以。孕晚期有段時間因為身體不舒服營養一下子補得太過加上斷了運動,體重突然暴增。
產後兩個月左右,妊娠紋顏色已經從紫紅色變為粉色,看上去還是很刺眼。這之後開始恢復運動。
大家可以參考下,我孕期內做的一些運動:
拉伸+跑步+游泳,絕對是產後恢復身材的王者!
據我懶人經驗,拉伸絕對是能快速瘦下來的有效方法之一(比較適合上班沒時間,帶孩子的寶媽)
最後:修復妊娠紋要靠的不僅僅是上面這些產品、方法,更重要的還得靠自己的努力,能堅持下去、有耐心,才可能把妊娠紋修復乾淨。
關於妊娠紋修復方法每人都有偏差,尤其不同的膚質還是要選擇適合自己的方案,切勿盲目跟風。評論區可以留下你們的疑惑,看到了會及時回覆的,感謝看到這裡的小夥伴們~
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