帕金森患者出現便秘?快試試這幾個辦法
“十個帕金森病人,八個有便秘!”這話一點也不誇張,在眾多帕金森病出現的症狀中,便秘是很常見的一種。帕金森病患者出現便秘的比例比正常人高,帕金森病患者長期便秘導致的嚴重後果更是讓患者痛苦不堪。
帕金森病患者長時間的便秘,不僅會產生慢性中毒症狀,如疲乏無力等;還直接引起腹脹,食慾減退等,甚至會影響藥物吸收入血,不能在有效的時間內達到有效的血藥濃度,這往往也是許多帕金森病患者藥物療效不好的原因之一。
那麼,如何幫助帕金森患者解決便秘呢?
1、補充充足的水量
總是便秘的人,你會發現他們的臉上會有很多的痘痘,而且還有口氣。那怎麼來解決呢,首先你每天要保證補充充足的水量,這個補水量要跟你個人來定,不能一下子和那麼多的水,這樣會對我們的腎造成壓力的。
2、常吃含有鎂元素的食物
大家在平時的飲食中要多多攝入鎂元素,這樣就可以軟化糞便,也就能通便。富含鎂元素的食物有很多種,比如核桃、香蕉、花生等等,含鎂元素最為豐富的食物就要數芝麻了。
3、常吃富含維生素C的食物
想要通便的話,大家在平時還應該多吃維生素C豐富的食物,這樣就可以增加體內益生菌的數量,從而就能達到預防便秘的效果了。獼猴桃、橙子等等食物當中都含有豐富的維生素C。
4、常吃含有豐富乳酸菌的食物
之所以會便秘,主要是因為腸道環境不好,而乳酸菌可以調理腸道環境,達到促進通便的效果。乳酸菌含量比較豐富的食物也有很多種,比如泡菜等等。
5、常吃膳食纖維豐富的食物
要預防便秘的話,大家在平時不要經常吃精細的食物,有的時候就應該要吃膳食纖維豐富的粗糧。膳食纖維豐富的話,就可以刺激消化,刺激腸胃蠕動,就能達到通便排毒的效果了。膳食纖維豐富的粗糧有玉米、雜豆等等。
6、常吃富含油酸的食物
油酸可以促進排便,能軟化體內的糞便,讓其更輕鬆地排解出去。大家在平時就應該多吃含有油酸的食物,多次核桃、橄欖油等等食物就能預防便秘了。
7、睡前半小時喝蜂蜜水
每天晚上睡覺之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡覺,那樣會造成眼部浮腫,喝完蜂蜜水後半小時再睡覺,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它多出一點就是還有排毒的功效。
8、手法按摩
具體方法有兩種,第一種是雙手自胸腔肋骨下緣從上往下按摩,在向下的過程中用一定的力量下壓腹部。反覆多次,每天三次。第二種是用一隻手抓住另一隻手的手背,以其掌心放在肚臍上,然後按順時針方向,由裡向外做環行按摩。反覆多次,每天三次。
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