寶寶多大可以喝酸奶，家長注意，弄錯時間不但不補，反而有害

當嬰兒生長和發育時，對營養的需求也會增加，僅靠母乳或牛奶無法滿足其營養需要。六個月後，母親應該為寶寶的補充額外的食物而發愁了。

酸奶也是母親的一個選擇，酸奶不僅味道好，營養豐富，但是面對超市裡各種品牌、各種型別的酸奶，媽媽們怎麼選擇呢？買含糖的還是買不含糖的，以及酸奶能否加新增劑？

寶寶多大可以喝酸奶，家長注意，弄錯時間不但不補，反而有害！

在為寶寶選擇酸奶時，媽媽們首先要知道寶寶多大了才可以喝酸奶。有關實驗表明大多數嬰兒在六個月大的時候就可以開始吃乳製品了。這裡的乳製品包括酸奶，也就是說，他們六個月大的時候可以選擇酸奶作為補充食品。

但媽媽們也要明白，這裡的6個月並不是一定的，嬰兒可以喝酸奶的具體時間因人而異。若母親無法確定時間，則可根據以下的建議決定孩子何時可飲用酸奶。

1歲以下的嬰兒不應食用過多的酸奶，因為酸奶比母乳或配方奶含有更多的蛋白質和礦物質，因此大量食用酸奶的話孩子的胃會承受不住。但寶寶如果已經一歲了便可以嘗試少量的酸奶，或者在輔食里加點酸奶，但是每天最多不能超過240毫升。

一歲以後，寶寶可以直接把酸奶當作奶製品飲用，用酸奶代替部分嬰兒奶源。特別是有些天生乳糖不耐症或者不喜歡喝牛奶的寶寶，用酸奶代替是最好的選擇。不但小孩容易接受，媽媽也不必擔心營養問題。

寶寶喝酸奶的好處

1、酸奶可以促進孩子的發育

酸奶中含有半乳糖，它是嬰兒腦神經系統中腦磷脂的主要成分，與嬰兒出生後大腦的發育有著重要的關係。酸奶可以在一定程度上促進嬰兒的大腦發育。

2、酸奶有時可以預防一些疾病

因為酸奶中含有大量的乳酸菌，所以嬰兒適當地喝酸奶可以提高他們的身體免疫力，這樣也可以在一定程度上可以幫助孩子預防腹瀉的發生或減少腹瀉帶來的危害。

3、喝酸奶有營養

酸奶是由純牛奶經過發酵形成的，因此酸奶中含有牛奶原本的營養物質，不僅如此，它還能在發酵過程中產生多種有利於健康的維生素，這是嬰兒生長髮育的重要營養成分之一。

為寶寶挑選酸奶，記住這幾點

1、酸奶的選擇取決於其蛋白質含量

酸奶中蛋白質含量的多少是家長選擇的關鍵，如果每一百克酸奶的蛋白質含量大於2。3克，這樣的酸奶對孩子才有營養，而低於這個值的酸奶可能只是乳酸菌飲料，其營養成分非常低。所以，當母親購買酸奶時，要記住注意營養表中的蛋白質含量。

2、寶寶要喝全脂酸奶

為2歲以下的嬰兒選擇酸奶應該選擇全脂的酸奶，一些母親給嬰兒提供的是脫脂、低脂牛奶製成的酸奶，但因為它們缺乏孩子必需的脂溶性維生素，而且其礦物質的含量太高，不建議供兩歲以下的兒童食用。

當母親為2歲以下的嬰兒選擇酸奶時，應儘量選擇全脂酸奶。而且當嬰兒已經兩歲了，並在均衡飲食的情況下，這時母親就可以適當為孩子選擇低脂牛奶或乳粉製成的酸奶作為輔食。

3、減少遊離糖的攝入量

遊離糖是什麼？它的定義為在食品和飲料中新增的單糖和二糖，以及天然糖漿和果汁中自然含有的糖。換句話說，我們所吃的蜂蜜、果汁、糖等，其中都含有大量的遊離糖。

此外，如果嬰兒不滿一歲，含蜂蜜的酸奶是不適合寶寶食用的，因為他們飲用蜂蜜可能會導致肉毒桿菌中毒。總的來說，為寶寶選擇酸奶時要注意酸奶的糖度。

總結：

仔細看酸奶產品的外包裝，會發現有多種食品新增劑，包括甜味劑、食用香精等。這些食品新增劑都在正常的新增範圍內，主要起到改善食品風味、味覺等方面的作用，一般對人體是安全的。

然而，對於過分攝入含有新增劑食物的嬰兒來說，因為他們身體素質不夠強，身體的新陳代謝也比較弱。因此，母親們應該注意選擇不含新增劑的酸奶，這樣嬰兒就可以避免對某一特定新增劑過敏。