不要強求孩子多喝水，喝錯會“水中毒”，孩子喝水量家長要了解

在國人的常識中，多喝水是對身體有極大好處的事情，並且鼓勵多喝熱水。於是小朋友也在家長的要求下，會定時定量喝水，無論渴不渴都要喝一點，還有各種湯水，確保孩子體內不會缺水。

對嬰幼兒來說，過量補水真的好嗎？

寶寶便秘？多喝水！

寶寶上火？多喝水！

寶寶腹瀉？多喝水！

無論孩子怎麼了，家長的觀念總是多喝點水，總是沒有問題的。可是身為兒科醫生的朋友張媛，在朋友聚會的時候，總是告誡我們不要給孩子過量喂水。

張媛曾經就遇到過一個小病患只有六個月，孩子抽搐、腹瀉、嘔吐，整個人看起來特別沒有精神。仔細詢問以後才知道，奶奶覺得寶寶有些上火了，於是一整天都在不斷給孩子喂水，就導致孩子“水中毒”。

什麼是水中毒呢？就是因為水過量，導致孩子體內的鈉含量過低，電解質失衡，腦部功能會錯亂。所以水中毒又稱為高容量性低鈉血癥，主要表現是孩子會煩躁哭鬧，甚至會嘔吐昏睡、肌肉抽搐。

水過量會影響健康，父母應該如何確定孩子的喝水量？

1。根據月齡不同，喝水量也不一樣

六個月以內的寶寶還以母乳或者奶粉為主，對水的要求幾乎沒有，所以不必額外給孩子喂水。根據我國《居民飲水參考攝入量標準》，孩子的月齡不同，每天攝入量也不同，要注意這裡的攝入量包含了奶水、水果、蔬菜中的水分。

6個月-12個月的寶寶：每天攝入0。9升的水

1歲-4歲的孩子：每天攝入1。3升的水

4歲-7歲的孩子：每天攝入1。7升的水。

除去日常輔食水果的含水量，例如6-12個月的寶寶，兩餐之間，就可以給孩子額外喝50毫升的水，如果餵奶的話還可以減少一點。1-3歲的孩子可以額外喂300毫升左右的水。

2。 孩子身體狀況不同，所需水量不同

孩子便秘時對喝水並沒有太大作用，更應該做的是調節飲食，保證腸胃健康。孩子咳嗽喝水作用也不大，只是可以舒緩喉嚨不適的症狀，少量多次地喂水才行。

腹瀉多喝水也沒用，因為腹瀉會導致脫水、電解質失衡，成年人會要求喝鹽水，寶寶一般是補充口服補液鹽，單純喝水並沒有太大用處，還會加速體內礦物元素流失。

寶寶感冒發燒多喝水才有好處，但是要少量多次，能夠促進寶寶排尿，帶走體內熱量。不過發熱還是應該及早就醫，以免孩子的病情加重。

寶寶有沒有缺水，可以透過觀察這幾個細節

1。 尿液顏色

如果孩子的尿液顏色非常黃，並且尿量減少，就是孩子缺水的訊號。不過尿液泛黃不一定是缺水，也有可能是其他疾病，所以父母也要觀察孩子的精神狀況，食慾是不是正常的，適量的給孩子補充水分。

2。 運動過後

如果孩子大一點能夠到處跑動，可能會因為運動導致出汗量大，這個時候可以給孩子補充一些水分。也要注意孩子的喝水量，特別是一週歲以內的寶寶，胃部空間不大，如果攝入過量的水，可能就對減少喝奶量，對輔食也不感興趣了，這樣就影響了營養物質的攝入。

3。嘴唇乾燥起皮

如果孩子缺水嘴皮會幹燥，嚴重的還會起皮，如果寶寶月齡在六個月以內，需要用棉籤蘸水，輕輕擦拭嘴唇。如果孩子已經超過了六個月，可以適量的喂一些水，注意避開餵奶的時間，讓孩子留出空間喝奶水。