女孩們最喜歡的奶茶，裡面原來有那麼多危害，一杯抵得上8塊方糖

夏天到了，街邊路旁的小攤又開始張羅起來加冰飲料。不少人也開始天天捧著奶茶過活，每日一杯不同口味的奶茶，加上冰塊，好不快樂！奶茶是年輕人裡面最受歡迎的飲品之一，有人甚至一日不喝就難受。但是，一杯奶茶就好比一小罐白糖，這一杯下去，糖分可就多了去。

一杯奶茶熱量爆炸

如果是要減肥的姑娘，最好還是早早丟了手中的奶茶。一杯奶茶在市面上的價格，平均下來，怎麼也要十幾塊錢，並不便宜。有的小姑娘覺得，自己每日買上那麼一杯，和喝粥一樣喝飽，一天花上那麼多，還減肥又省錢還能實現“奶茶自由”，何樂而不為呢？

實際上，這種想法明顯就有誤區。奶茶裡面的配料，像芋泥、紅豆、珍珠之類的，都是經過加工後再使用。為了討好女性的口味，這些經過加工的小料，糖分都會比較高。否則，把正常的小料添置在杯子裡，只會讓人食之無味。而燒仙草、椰果之流，它們基本可以概括為凝膠類食物，本身就是透過食品新增劑合成，不是天然食品。

而市面大多奶茶底，都是奶精兌水再加上紅茶和糖漿弄成的。它們熱量可不低，一杯下去，輕輕鬆鬆讓你辛辛苦苦有氧運動兩小時的心血白費。有實驗室論證，這一杯奶茶，不加配料都抵過八塊方糖，若是加上配料，基本熱量爆炸。

一杯奶茶風險甚多

在廈門上大學的小周，就愛喝奶茶。偏生廈門奶茶口味更多，她基本一天一個味，換著法子喝奶茶。一杯奶茶將近七百毫升，她把奶茶當水喝，喝完奶茶就很少再飲水。

等到學校定期體檢，她抽血結果出來後，醫生電話約談她，告訴她現在要注意，血糖值已經偏高。如果真要是年紀輕輕得了高血糖，那她可要清淡飲食一輩子。而且，小周雖然體重偏輕，但脂肪率還是偏高。如果這個樣子下去，很容易出現別的健康問題。

與此同時，小周做了更細緻的檢查。體檢完，醫生髮現很年輕的小姑娘居然有了腎結石。腎結石並不是重疾病，相反，它比起那些重疾病來講更加容易治療。但是，腎結石也反映出小周的一些問題。

就比如小周長期以奶茶當水喝，一日的飲水量甚至達不到2000毫升的正常飲水值。所以，小周的代謝會受到影響。她體內的廢物無法正常排洩出去，在一日日堆積過程中，就成了結石。

除此之外，奶茶還帶來別的問題，就如肥胖。高糖的催化下，人體內的脂肪儲存量會增多，如果人每日能夠堅持長時間的運動，或許還能稍微好一點。但是缺乏運動的情況下，不可避免，每天飲用奶茶的人群體重會逐步增加。肥胖基本不用細說，大家就明白，它會給人的心臟和血管帶來負擔。

一杯奶茶適量飲用

完全阻止人群拒絕飲用奶茶，也是行不通的。不可否認，奶茶中的咖啡因會刺激人的腦部神經，產生名為多巴胺的物質，令人的情緒在短時間內處於高漲狀態。同樣道理，奶茶的效用就好比咖啡，適量飲用，可以使人在一定時間內保持清醒。不少犯困人群，不適應咖啡口感，就會選擇喝奶茶提神。

但是，奶茶還是得少喝。奶茶的配料愈發豐富，給人帶來的飽腹感會比較強。但這些配料的營養價值不多，甚至說，除了給人體帶來熱量外，基本就無法帶來其他微量元素。

通常飲用一杯奶茶後，人的食慾會被壓制，對於正常就餐失去興趣。這樣下去，會使得腸胃出現問題。小孩子對於奶茶，更為熱衷。如果不對小孩子的飲用量加以控制，會讓小孩在生長髮育的關鍵時期落了下成，嚴重的話，還會造成發育遲緩，影響孩子的智力。

如果是心臟本就有問題的人群，對奶茶還是要敬謝不敏。奶茶中的糖會給心臟帶來代謝負擔，咖啡因會讓心率在短時間內增加。心率增快，就容易讓心臟問題人群產生突發性心梗，容易帶來難以挽回的結果。

所以，奶茶這東西，偶爾喝喝無妨，年輕人為了自己健康著想，還是不要經常飲用。現在網上自制奶茶的方法也不少，比起奶茶店裡面用奶精兌起來的飲品，明顯更加健康。年輕愛美的女士，更要遠離奶茶，別讓肥胖和衰老輕而易舉地“找上門”。