補鈣的第1名，原來家長都被忽略了，多給孩子吃促進發育長高個

現在這是給孩子補充營養促進發育的好時期，孩子要想發育的好，就要多補充一些含鈣量比較高的食品，有一個好的飲食習慣。讓孩子趁著現在這個時候個頭竄一竄，大多數人都知道人體長高的主要原因是因為骨骼的增長，而骨骼發育最需要的元素就是鈣質。除此之外，身體內含鈣量的多少就決定了孩子骨骼的硬度，鈣質不夠的話，骨骼的硬度就低，不僅會影響孩子的生長髮育，而且比較容易患軟骨病、症佝僂病等疾病。

鄰居家張奶奶的孫子樂樂，今年8歲了。平常活潑好動，運動的也不少，每天在戶外都曬得臉黑黢黢的。說來奇怪，但是個頭總也不見長，前一陣孩子的媽媽出差回來，覺得不太對頭，就帶著孩子去了醫院。醫生告訴家長這是體內營養元素不夠導致的，孩子現在正是長高的時候，含鈣量卻很少，因為腿部已經出現 O型腿的症狀。大腿和小腿骨骼外側的肌肉比較多，而內側肌肉較少，視線上看到下肢的輪廓線向外移，顯得胯寬，而且小腿很彎。

孩子發育停止一般有哪些現象

1。突然發胖

一般來說孩子處於生長髮育期，身體代謝會加快，吃得多消耗得多，並不會突然地增加體重，而是很勻稱的增長，如果孩子出現沒有緣由的體重增加，家長要提高警惕，因為這很可能是孩子的身體發育停止的一個徵兆。如何讓孩子健康發育，家長需要根據孩子的發育階段，適時地給他補充蛋白質和一些鈣質，因為蛋白質是促進大腦發育的重要物質，也與骨骼的生長息息相關，而鈣質是骨骼發育的最主要元素，而且還影響著孩子的視力的是很重要的營養成分之一。

2。食慾不振

其實發育不好的孩子普遍上存在著身高矮小的現象，這些孩子飯量大多比較小或者是腸胃不好導致的消化功能差，或者就是挑食偏食導致攝入的營養元素不足導致的。因為孩子們的正常發育期，他們所需要的營養物質大多數是從一日三餐以及日常生活飲食中得來的，所以日常生活中吃的東西健康與否就決定著孩子生長髮育的好壞。孩子吃得不好，得到的營養自然就不夠，體內如果沒有充足的營養物質作為基礎，孩子很難發育的好，長得高。

補鈣的第1名竟然是它，多給孩子吃促進發育

（1）合理膳食

對於正在發育的孩子來說，除了家長要在日常生活中給他們合理搭配膳食之外，因為這個時候孩子對營養物質特別是鈣質的需求比較大，可以給他們補鈣，鋅元素提高孩子機體免疫力。

（2）幹豆腐

據專家分析說，並不是所有的豆製品中是補鈣的，其實大豆本身的含鈣量並不是很高，豆腐中有很大的一部分鈣質是透過加工新增的，尤其是在點豆腐時用的滷水，裡面含有大量的鈣質。