原來骨頭湯、豆漿、海帶都不能補鈣，最補鈣的食物竟是這些！

大豆的確含鈣豐富，但加水變成豆漿之後，鈣含量就稀釋成了10毫克/100克，只是牛奶的1/10...

標籤：補鈣100含鈣量牛奶骨頭湯

日期：2021-06-27閱讀全文

長期面對電腦螢幕，眼睛易發乾，其實我們可以這麼做！記得收藏！

眼部：菠菜和胡蘿蔔長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等...

標籤：電腦含鈣量骨骼胡蘿蔔胡蘿蔔素

日期：2021-06-22閱讀全文

【健康】更年期補鈣吃什麼好？這些食物能補鈣，骨質疏鬆的人必看！

2、牛奶牛奶當中的鈣含量較高，脂溶性鈣為主，非常易於人類吸收，是更年期女性補鈣的首選食物，有效預防骨質疏鬆...

標籤：更年期補鈣女性豆腐含鈣量

日期：2021-05-25閱讀全文

還在給娃熬骨頭湯？真正的補鈣是這些！你知道嗎？

含鈣量僅次於芝麻醬，可防止骨質酥鬆...

標籤：含鈣量芝麻醬豐富骨質酥鬆蝦皮

日期：2021-05-13閱讀全文

吃蝦皮不能補鈣?真正補鈣的或是這4種食物,很多人不喜歡吃

蝦皮說到飲食補鈣就一定要說一說蝦皮，有很多人覺得蝦皮是富含高鈣的食物，因此對人體補充鈣也有很大的幫助，有很多人在日常炒菜或者包餃子的時候，都會習慣性的放一些蝦皮，覺得這種吃法可以起到補充鈣的作用...

標籤：蝦皮補鈣含鈣量食物乳酪

日期：2021-04-27閱讀全文

吃對蔬菜也能補鈣？這些關於食物的冷知識，你知道幾個？

4高熱量的食物更能使人開心很多人在心情不好的時候都喜歡吃點炸雞、燒烤或者蛋糕、巧克力等高脂肪、高熱量的食物，而吃完後會覺得心情愉悅~這是因為高熱量的食物會讓身體釋放出更多的多巴胺，而多巴胺是種腦內分泌物，它能傳遞興奮及開心的資訊，具有激發快...

標籤：奶茶蔬菜含鈣量百克牛奶

日期：2021-04-25閱讀全文

吃蝦皮、芝麻醬不補鈣專家真正補鈣的3物，很多人卻不愛吃

另一方面，蝦皮也很難多吃，而且蝦皮中的鈣是非遊離的鈣，所以其鈣的吸收率很低，自然補鈣效果也就很差...

標籤：補鈣蝦皮含鈣量100g吸收率

日期：2021-04-15閱讀全文

“它”含鈣量高美味，常吃身體面板好，小孩吃了長個

第五步，鍋裡下入少量油，再把番茄醬、醋、白糖，辣椒汁，再加少量水煮開，煮得湯汁濃稠第六步，把炸好的日本豆腐倒入鍋中，小火煮六分鐘左右入味，出鍋裝盤就可以吃了...

標籤：豆腐小孩雞蛋日本含鈣量

日期：2021-04-08閱讀全文

補鈣的第1名，原來家長都被忽略了，多給孩子吃促進發育長高個

如何讓孩子健康發育，家長需要根據孩子的發育階段，適時地給他補充蛋白質和一些鈣質，因為蛋白質是促進大腦發育的重要物質，也與骨骼的生長息息相關，而鈣質是骨骼發育的最主要元素，而且還影響著孩子的視力的是很重要的營養成分之一...

標籤：孩子發育鈣質骨骼含鈣量

日期：2021-03-29閱讀全文