紅棗和菠菜可以補鐵嗎？缺了這種營養你可能就白吃了

如果想要促進非血紅素鐵的吸收，那就增加富含維生素C的食物的攝入...

標籤：補鐵血紅素攝入吸收率食物

日期：2021-09-09閱讀全文

【家家母嬰】給寶寶的輔食新增過程中要避免3大誤區

強化鐵如此重要，在輔食新增過程中要避免以下3大誤區：誤區1：喝牛奶、吃奶製品容易導致鐵缺乏和缺鐵性貧血 這個誤區涉及一個營養學常識：當出現營養問題時，不要單純問責於某種食物，而要從飲食結構找原因...

標籤：輔食血紅素補鐵食物吸收率

日期：2021-06-19閱讀全文

春季補鈣好時節，孩子長高發育正當時

人體鈣90%存在於骨骼、牙齒當中，血液、組織器官中僅存在10%（即血鈣），鈣充足的嬰幼兒個子長得高，鈣也對寶寶智力的發育很重要...

標籤：吸收率寶寶補鈣鈣源乳鈣

日期：2021-06-11閱讀全文

瞭解：試管媽咪要怎麼補鐵？注意事項有哪些？

1、多吃含鐵的食物在備孕期間到懷孕期間，都要注意多吃一些含鐵的食物了，因為在孕早期會出現妊娠反應影響到鐵的吸收...

標籤：補鐵食物含鐵吸收吸收率

日期：2021-06-07閱讀全文

吃雞蛋補鈣、補血？營養師：補鈣是真的、補血是假的，告訴你原因

尤其是鐵元素和鈣元素含量比較高，每百克雞蛋含有56毫克鈣和2毫克鐵，大家都知道補鈣可以預防骨質疏鬆、對老年人很有幫助...

標籤：雞蛋鐵元素吸收率補血補鈣

日期：2021-04-21閱讀全文

吃蝦皮、芝麻醬不補鈣專家真正補鈣的3物，很多人卻不愛吃

另一方面，蝦皮也很難多吃，而且蝦皮中的鈣是非遊離的鈣，所以其鈣的吸收率很低，自然補鈣效果也就很差...

標籤：補鈣蝦皮含鈣量100g吸收率

日期：2021-04-15閱讀全文