懷孕的時候，隨著胎兒發育，孕媽會感受不同的疼痛感，如何緩解

全文共1655字，閱讀時間約為3分鐘媽媽是偉大的，孕晚期的準媽媽更偉大。準媽媽們在懷孕期間會遭受很大的痛苦，比如腰疼、嘔吐等妊娠反應。尤其是在孕晚期，孕婦受到的疼痛會更加難以難受。那麼，孕晚期是指哪一段時期呢？

孕晚期是指孕婦懷孕的二十八週到四十週，也就是懷孕的八月、九月和十月。處於孕晚期的孕婦。

懷孕時不同程度的疼痛

第一、腰痛

孕晚期時，孕婦腹中胎兒比較大，使椎間盤承受壓力增大，壓迫神經，又或者子宮韌帶牽拉腰部，於是產生了腰痛。另外 長時間站立，也會加重準媽媽們的腰痛。

腰痛在懷孕中後期十分明顯。在孕晚期，孕婦的肚子不斷變大，而且變重，加重了腰部承受的壓力，於是導致了腰痛。

也有些孕婦的腰痛是由於胎盤松弛導致的。但是，無論是哪種腰痛，都需要我們關懷孕婦，盡力減輕孕婦的疼痛感。

第二、恥骨分離痛

恥骨分離的全稱是恥骨聯合分離。在孕晚期，胎兒會逐漸長大進入盆骨，撐開孕婦的恥骨，會導致孕婦的恥骨分離。這會給孕婦帶來異常的疼痛。孕婦們只能透過一些方式來減輕疼痛，並不能避免。

第三、恥骨痛

恥骨痛就是恥骨分離引起的疼痛。恥骨痛嚴重的孕婦連路都走不了，可想而知處於孕晚期的孕婦的承受疼痛的程度，並且可以得知母親的偉大。症狀不明顯的孕婦，一般不會影響孕婦順產。但是症狀很嚴重的話，需要及時就醫。

第四、腿根痛

孕晚期的腿根痛，一般是由子宮過大，導致的圓韌帶牽拉大腿根部造成的。是指隨著懷孕期間子宮的增大，孕晚期有時圓韌帶過度牽拉，就會引起大腿根部的疼痛。這種情況一般不用特殊處理，會在分娩後自行好轉。

“十月懷胎，一朝分娩”，孕婦們在懷孕期間承受的巨大的痛苦，家人也要積極給孕婦提供舒適的生活環境，在改善物質生活的同時，也要在精神上鼓勵孕婦。

對於減輕疼痛的方法有以下幾點：

第一點、改變習慣

孕婦應該改變自己的生活習慣，合理安排作息時間，這樣可以有效的減輕孕婦們的疼痛感。在飲食方便，要多種飲食合理搭配，注意營養的補充，不能挑食，注意補鈣。

孕婦們應該多喝水，多吃酸味食品，可以減輕噁心嘔吐症狀，還能增加食慾。同時，孕婦們活動要柔和，鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，那樣會加重疼痛。

第二點、注意休息

並且孕婦應該多注意休息，適當延長睡眠時間。但是注意不要嗜睡，睡過一段時間後要起來活動活動，既可以鍛鍊身體，又可以增強體質。

注意平時不要久站久坐，否則那樣會加大盆骨的壓力，從而加重孕婦的疼痛感。平時孕婦在座著的時候，可以在後腰放置一個較軟的物體，比如枕頭等，來分擔腰部的壓力，從而減輕疼痛。

第三點、使用工具幫助減輕疼痛

孕婦在晚上睡覺的時候，可以將孕婦枕或者枕頭放到兩腿之間，這樣也能有效的緩解孕婦身體的疼痛感。

或者可以透過其他方式來減輕疼痛，比如聽音樂等等。孕婦在平時也可以做一些自己喜歡做的事情，來轉移注意力。

四、家人給予心理安慰

前一段時間郎朗和吉娜鼓吹的“完美孕婦”風靡一時。但這種說法很快遭到大眾的譴責。孕婦在懷孕期間承受的痛苦是巨大的。家人應該及時給予心理安慰，並且做好和孕婦一起面對的準備。

一個女性朋友曾和我抱怨：“我懷孕期間，他不僅不照顧我，還各種嘲諷，嘲笑我身材走形，嫌棄我身材臃腫……”朋友在懷孕期間，飽受壓力和疼痛，不久就得了抑鬱症，生產時還導致了難產。

作為孕婦最親密的人，家人們一定要給予安慰，並且及時開展心理疏導。為了緩解孕婦的緊張情緒，家人可以給孕婦講解一下現在的醫學技術，告訴她們醫學技術的先進性，危險發生的機率很小。

也可以讓身邊的朋友來勸說，特別是一些醫生朋友，及時的與孕婦進行溝通交流，就能大大緩解孕婦的緊張情緒。可以講述一些有經驗者的孕婦分娩經歷，讓孕婦對這個過程，以至於不會產生恐懼心理。

小編寄語：

懷孕是一個很辛苦的過程，每個母親都是偉大的。作為家人，我們一定要關心愛護準媽媽們，因為她們承受的太多了。除了身體上的腰疼腿疼等疼痛，還有心理上的壓力。

同時，一定要及時安慰孕婦們。身體和精神上的壓力可能會壓垮孕婦們，除了提供舒適的物質需求，還要在心理上做好安慰的措施。我們要積極做好準備，陪每位孕婦媽媽們一起面對。