高血壓不會突然光臨，早上起床有4個表現，需要注意測量一下血壓

老人家年齡逐漸增長，身體的毛病自然會增多，尤其是高血壓、高血脂這類常見病，幾乎十個老人就有一個患有。高血壓千萬不要輕視了，因為它是中風和腦出血的“罪魁禍首”，還會引起其他併發症，一旦出現真的能把全家都嚇壞。

隔壁的王大叔，每一年都會去醫院做個全身檢查，早上早早起來就去打太極，飲食也很規律，早睡早起不在話下，可是他仍然逃脫不了高血壓這個毛病。其實不是說養生就不會有，很多人的高血壓是因為遺傳，王大叔就是遺傳了媽媽的高血壓。那天他突然覺得頭很暈，一下子就跌倒在地上，家人送去醫院檢查才發現他一直有高血壓，這個連他自己都不知道，從這次之後每天晨起就會測血壓，以保證在穩定的血壓內，以免造成中風這些嚴重的問題。

其實，平時我們在早上起床，能夠從一些表現來看看，自己到底有沒有高血壓，當然最好還是能定期去醫院檢查，這樣才能清楚自身的情況。

看看早上起床的你，有沒有這4個表現，有的話就是高血壓的先兆：

1、突發性眩暈

在起床的時候，看看自己有沒有頭暈，特別是在6點-10點，是身體血壓升高的高峰期。尤其是高血壓患者，如果起床時太迅速，也會導致血壓飆升，容易導致頭暈的現象。因為這個時候，身體缺乏能量，還沒有吃早餐，所以更加刺激短暫性眩暈的症狀發生。

2、視力變得模糊

如果你沒有眼睛疾病，可是平時察覺到自己看東西不清楚，或者也應該往高血壓來想。因為當血管壁的血壓升高，刺激視網膜動脈不斷抽搐，影響視力變得模糊。當血壓降低之後，視力模糊的情況又會得到緩解。

3、想不起事情

雖然說老年人記憶力會下降，但是一般會有一個過程，如果沒有患腦退化這個病，老年人只會有時候不記得事情，不會特別健忘的。老人如果記憶力差到一個程度，最近的事情都總忘記，可能是體內的血壓影響，血壓升高導致大腦運作不順暢，導致記憶力下降，平時多做自我檢查，不然情況惡化會影響生活。

4、四肢出現麻木

早上醒來的時候，檢查一下手腳會不會覺得麻木，如果覺得麻木是因為高血壓導致，手腳的神經末梢，需要透過血液輸送來運作，如果血壓過高，血液迴圈力不足，影響了血液的輸送環節，導致手腳麻木。

高血壓光臨，也不用害怕！從生活中的細節注意，做好這2點能有效緩解。

1、飲食吃清淡，規律且均衡

如果長期吃多油多鹽的食物，對老人家的身體影響很大，平時應該吃清淡一點，油膩的食物容易堵塞血管，血管不通會導致血壓不穩定。日常生活的飲食習慣要規律，營養也要均衡，遵循少肉多菜，蔬果搭配要達到營養黃金比例，這樣對老年人的健康比較好。

2、早睡早起，做好戒菸戒酒

很多老一輩都喜歡喝酒，甚至很多都是菸民，可是你要知道，香菸中有很多對身體危害很大的有害物質，會造成血管堵塞，刺激血壓增高，尤其是對於高血壓的患者，特別不友好。因為酒精令人興奮，人處於興奮狀態血壓會飆升，在急劇上升的情況下，嚴重的話會導致爆血管，因此，做好戒菸戒酒迫在眉睫！

總結：

當老人家起床的時候，發現自己會突發眩暈、四肢麻木等症狀，記得第一時間跟子女說，最好上醫院做一個詳細檢查，以防身體有什麼毛病也可以及時治療。平時在飲食上要謹記少油少鹽的原則，早睡早起對身體好，戒菸戒酒也是必須實行的，不要因為一時的貪吃貪喝而毀了身體，為了健康著想要堅持這些好習慣！