孕早期，準媽媽要做的那些事！

孕早期是整個孕期的基礎，胎兒還沒有完全發育穩定，期間容易出現突發情況。準媽媽為了順利過渡到孕中期，這時候要格外的小心。

孕早期的身體變化‍

懷孕的過程很漫長，但許多人發現自己懷孕時，已經過了很久。其實準媽媽的身體還是會有些變化的，例如：

1、 停經：月經沒有按規定的時間到來，這是懷孕最重要的跡象。

2、 噁心嘔吐：孕早期，準媽媽最為明顯的症狀大概就是“害喜”了吧，尤其只早晨空腹時。

3、 嗜睡：整天昏昏欲睡，對什麼都不感興趣。

4、 乳房變化：孕早期，準媽媽的乳房也是會有些變化的，例如發脹、痛，逐漸增大。個別準媽媽在12週會分泌少量的乳汁。

5、 尿頻：平時排尿很正常，但孕2個月到3個月之前會發現小便的次數增多，到孕中期時會有所好轉，但孕晚期尿頻會再次出現。

6、 基礎體溫升高：剛懷孕的時候，準媽媽會發現體溫一直很高，大概保持在37。2之間，這是因為孕媽媽正在分泌激素。如果體溫超過37。5℃，就要看看是否感冒發燒了。

7、 口味怪異：準媽媽會發現以前喜歡吃的食物，現在連聞都不能聞。相反以前討厭的食物現在卻很喜歡吃。

孕早期飲食‍

1、 補充葉酸

孕早期是補充葉酸的最佳時機，可以預防胎兒神經管畸形。

2、 補水

懷孕初期，準媽媽要及時補充水分，水能幫助腎臟保持良好的工作狀態和防止便秘。此時胎兒也是非常需要水分的，只有充足的羊水才能使胎兒自由活動。

3、 吃補腦食物

很多準媽媽都感慨寶寶生長得飛快，其實寶寶的發育速度還遠遠超乎你的想象，特別是胎兒的小腦袋，更是快速的在發育。70%的大腦重量和結構發育都是在孕早期和嬰兒期完成的，因此準媽媽要多吃健腦的食物。例如魚、海產品、雞蛋、豬肉、牛肉等。

除了要補充葉酸、水和補腦食物外，準媽媽的飲食還要均衡營養且多樣，另外食物還不能吃的過鹹，這對胎兒的發育是沒有好處的。。

不宜食用的食物包括：

高糖、高熱食品、過辣的食物、油炸食品級香辣調料、生魚、生肉、生雞蛋等食品。

產前檢查（孕早期，準媽媽需要做3次產檢）‍

1、第一次產檢：0-5周

專案：抽血檢查

說明：確定是否懷孕，雖然早孕試紙就可以確定，但為了防止“烏龍”，準媽媽最好去專業的醫院抽血檢查。

2、第二次產檢：6-8周

專案：孕酮檢查、B超檢查

主要檢查胚胎是否還有活性。第6周後可以做B超，看看是否能看到胚胎，並且有無胎心胎芽、胎兒個數及著床位置。

3、 第三次產檢：12周

這應該是孕期正式第一次產檢，醫生會為準媽媽辦理健康手冊，當然還有最為重要的一項檢查：NT，這項檢查在時間上要求很嚴格，所以準媽媽一定要在12周檢查。

孕早期囤貨：

雖然準媽媽不需要準備待產包，但還是要囤點孕早期需要用的東西。

1、 孕婦褲

為了避免緊身衣物對準媽媽的身體和胎寶寶造成負擔，此時準備寬鬆的孕婦褲太有必要了。像較緊的牛仔褲、束縛套裝、緊身褲之類的衣物都儘量不要穿了。

2、 平底鞋

從孕2月開始，準媽媽就要和高跟鞋、厚底鞋說再見了，因為這種鞋會對腹部造成負擔。厚底的鞋子因為較重，準媽媽在走動的時候比較費力。準媽媽應該選擇鞋跟較粗的鞋子，鞋跟高度不可以超過3釐米，還要注意鞋底防滑的問題。

3、 雙肩包

女人都有揹包的習慣，就連孕期也不例外，而且更重要。但此時不宜背單肩包，因為單肩或單手揹包，會使身體的重心失去平衡。所以為了出行安全，請準媽媽為自己準備一款雙肩包。

不同的孕媽媽有不同的早孕反應，但不管怎樣，都希望準媽媽有個積極向上的心，凡事都往好處想，視懷孕為最幸福的事，這樣胎兒必定會健康來到我們身邊！

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