我怎麼生了這麼白的寶寶！接好孕小天使男寶

媽媽是黃黑皮，爸爸是黃皮，寶寶一生出來就是白皮

，

完全逆天啊！

寶寶出生當天面板就很嫩很飽滿，白到透明，一點都沒有皺皺的，親戚朋友都說少見。

身邊很多朋友讓我來寫孕期攻略，問我怎麼生的，其實專家那麼多，我只能寫寫自己的一點點小心得，給朋友們參考一下

。

關於飲食

1.燕窩

從一發現懷孕，每天監督我喝一瓶。沒有買那種要煮的，實在太麻煩，就即開即食的小瓶裝，晚上睡前喝比較容易吸收。我覺得這跟寶寶面板好有很大關係。

2.牛奶

每天一到兩杯，比吃什麼鈣片好多了。我懷孕前喜歡睡前喝蜂蜜，結果五個月之後發現一喝蜂蜜寶寶就不讓我好好睡覺，喝一杯牛奶他能讓我安睡到中午，補鈣補蛋白還安眠。

3.雞蛋

每天早晨必吃1-2個，賽黃金。

4.水果

應季水果我每天吃沒斷過。但是要控制量，大夫囑咐我每天只能吃你的一個拳頭大小的量，營養就很足夠了，吃多了要發胖，寶寶長太大也不好生。

5.堅果

想到我就吃一些，隨心所欲的。

6.綠豆、紅豆湯

孕期到了夏天我就每天狂喝綠豆湯，因為不能喝飲料，又不喜歡喝白開水。冰綠豆湯真好喝啊，事實證明喝冰的寶寶也沒啥問題，後來天涼一點就改喝紅豆湯了，排水。

7.豆漿

醫生建議喝無糖的，每天早餐可以喝現磨豆漿，含有豐富的植物蛋白和維生素。

8.芝麻、五穀雜糧粉

對寶寶頭髮好，我家寶寶一生下來頭髮就很黑很長呢！

9.牛排、魚蝦、蔬菜

多吃高蛋白的肉類！不用擔心發胖～豬肉少吃。蔬菜也別忘了哦！

10.咖啡能喝嗎？能

我五個月之後偶爾喝雀巢速溶奶咖。查了很多資料，少量沒問題的！而且我媽媽懷我的時候也喝，她說她只有喝咖啡不會吐，但是現磨咖啡要注意了！！刺激性較大，我沒懷孕的時候喝有時都會胃疼，為了寶寶還是忍忍吧！解解饞就得了。

總結：除了菸酒，其他食物都能吃，只要適量！！！冰淇淋和螃蟹我也吃了，少一點沒問題。

關於運動

孕期我每天都堅持走一小時呢（下雨天逛商場），慢走就行，運動對你和寶寶都大有益處。孕中期

20W左右每天堅持凱格爾運動，增強盆底肌力量，加速產程，這也是我順產的原因。

關於信仰

我本身很信佛，孕期經常去寺廟幫寶寶祈福。然後在家抄了地藏經。寶寶生下來性格超好，基本不哭不鬧，非常好養。原來天使寶寶真的存在

。

祝大家都能擁有一個白白嫩嫩漂亮的天使寶寶哦！