8大促進胎兒大腦發育的食物

8

大

促進胎兒大腦發育的食物

一、

核桃

。它

含有的微量元素鋅和錳，是腦垂體的重要成分

。

二、

花生

。

蛋白質含量高達

30%

。且易被人體吸收。

三、

雞蛋

。它

是孕婦重要的營養來源之一，為胎兒大腦發育非常有幫助。

四、

香蕉。

能幫助大腦製造一種化學成分

雪

清素

，

促進大腦功能。

五、

蘋果

。它

含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。

六、

魚。

魚類食物中含有

W-3

脂肪酸，可以保護神經系統。

七、

海帶

。它

的含碘量很高，而碘是合成甲狀腺的重要成分之一

。

八、

牛肉

。它

是傳統的

益智

食品。