骨科專家：一勺蜂蜜，不到2周，關節積液消了，滑膜炎和你說再見

人生道路漫長，任重道遠，隨著生活水平的提高，物質生活得到滿足，人們對身體健康的渴望也愈加強烈。身體健康是基礎，儘管你雄心壯志，但是身體虛弱，也不能大展宏圖。近些年來滑膜炎在年輕人群中患病的機率持續升高，這本來是不應該出現的現象，但為什麼會成為現在一大難題？究其原因還是自身的疏忽。

陝西西安的小閆今年22歲了，是一名體育生同時還是一名登山愛好者，小對登山這項運動達到了痴迷的狀態，幾乎每隔三四天就去爬一次。而且在學校還是籃球隊隊長，經常以學校的名義去參加的籃球比賽，由於下個月就有籃球賽了，因此小閆需要帶領隊員加緊的訓練。於是週末的時候就和隊員一起來到籃球場開始訓練，剛開始的時候發揮得很好，但是在搶球的過程中，小閆被隊友無意絆倒了，當時隊員們都覺得沒有什麼大問題，但是小閆自己卻站不起來了，這下都著急壞了，趕緊把小閆送到學校醫務室，但是醫務室的人說小閆需要去醫院拍片子看一下膝蓋。這下小閆意識到問題的嚴重性了，著急地去了醫院。當檢查完後，醫生說小閆這是急性滑膜炎，需要好好地休養，畢竟小閆才22歲生活才剛剛開始。

和家屬溝通後才知道，小閆在藝考的那年就因為訓練過度，膝關節有積液，幾年來膝蓋也是一直的疼痛。儘管如此小閆還是堅持自己的愛好，沒有節制的爬山，再加上還是籃球隊隊長，參加多次籃球比賽，導致膝關節磨損越來越嚴重，儘管沒有這次摔倒，小閆的膝關節也很嚴重了，只不過是時間的問題。

滑膜炎病因有哪些？

1。運動過度

年輕人喜歡爬山、跑步、打籃球儘管這屬於健康的運動，但是沒有節制的鍛鍊就會導致膝關節負擔加重，過度的使用膝關節就會造成膝關節磨損，現在年輕人半月板受傷的病例也持續升高。所以年輕人們在享受堅持愛好的同時也要注重自己的身體。

2。肥胖人群

肥胖的人因為受身體承受著重大的重量，膝關節的負擔就會加重。長期的處於壓力下，就會造成半月板受損。而且研究表明人體體重每增加一公斤，膝蓋就會多承受4倍的壓力。長期處於這種狀態下滑膜炎發病的機率就會升高。

滑膜炎應如何治療？

（1）補充骨骼營養

很多人會忽視補充骨骼營養，導致骨密度降低，也有許多人每天都在補充骨骼營養，但是還是骨骼不好，究其原因，沒有選擇正確的補充營養方式。1素可以清除關節腔內的有害物質，並且有修復關節軟骨的作用，還能夠減輕關節疼痛腫脹，被稱為“關節液體磁石”，使得關節軟骨變得平滑，恢復正常的運作功能。

（2）保持充足睡眠

保持正常的睡眠能夠提高骨密度，經常熬夜的人會骨密度降低，而且身體的免疫力也會降低。熬夜會損害身體健康，而且生長激素都是在晚上睡眠時才會分泌的，而且能夠延緩老年人衰老。毫無疑問保持充足的睡眠能夠提高生活質量。

選取一頭大蒜和一塊生薑，將大蒜和生薑清洗乾淨，把大蒜搗成糊狀，生薑搗爛取汁，再加上蜂蜜調成糊狀，攤在紗布上，敷在膝關節上，待區域性有發熱、刺痛30-40分鐘後除去。每天外敷1-2次，堅持1周可有效緩解關節疼痛。