夏天來了，“潛伏”在孩子身邊的危險食物，看看你家孩子中招沒？

炎炎夏日到來，任何一個家庭用得最多的電器就數冰箱。因為天氣熱了，加速了食物的腐敗速度，於是很多媽媽們

把冰箱當成了食物的“保險箱”。

剛從菜市場買回來的食物直接放入冰箱，以為這樣就安全了？NO！冰箱裡的食物並不是想放多久就放多久。

另外，還有一些年輕愛美的媽媽們，將化妝品、隱形眼鏡、護理液、面膜，甚至絲襪等統統塞進冰箱，然後任由冰箱變成一個細菌滋生的溫床，想必也有不少人這麼幹過吧。

不管媽媽們有以上哪些行為，都是不正確的。尤其是以下這些食物，真心沒有必要放進冰箱，因為放在冰箱會讓食物壞得更快。一旦讓寶寶碰到這些食物放在冰箱裡過久，還容易出現疾病隱患。

夏季消暑之西瓜

夏天小孩子出去玩一圈回家，都會嚷嚷著要吃習慣。可往往西瓜比較大，媽媽切下來一半，另一半直接就放入冰箱了。殊不知，這一個常見的行為，卻存在一定的隱患。

因為儲存在冰箱裡的西瓜會失去部分β-胡蘿蔔素含量，如果將西瓜存放時間久長還會導致細菌的滋生。如果寶寶食用後，會傷害到寶寶嬌弱的腸胃，從而出現上吐下瀉的情況。

所以，將沒有吃完的西瓜放在冰箱裡是可以的，但要給它加一個期限，那就是不要超過12小時。

夏季補能之香蕉

香蕉不僅香甜，而且軟軟的容易消化，是很多孩子愛吃的水果之一。但是媽媽要記住，香蕉不要放在冰箱。

因為冰箱的冷藏室的溫度大約是4℃，對大多數水果都有很好的保鮮效果，但對香蕉卻不管用。一般來說，香蕉在常溫下就可以保證營養不流失，所以沒有必要放入冰箱。

如果將香蕉放入冰箱，過不了幾天香蕉的皮就會凹陷、還會出現黑褐色的斑點，不僅外觀不好看，內部的營養也會流失，而且容易出現變質。變質後的香蕉自然不再適合寶寶食用。

夏季特殊水果之牛油果

牛油果並不是一種普遍被孩子食用的水果，它屬於一種熱帶水果，與菠蘿、芒果、木瓜一樣，其實也不適合呆在冰箱中。

就好比南方的妹子受不了北方的乾燥一樣，同樣北方的妹子也不適合南方的潮溼。一樣的道理水果也是一樣。因為產地以及環境，決定了它的儲存時長。

一般熱帶水果對低溫都比較敏感，如果強行將牛油果塞進冰箱，它容易患上“公主病”，表皮變褐、長出麻點點、內部軟爛。

另外，牛油果本身也不便宜，一旦尚未成熟就被放入冰箱，很容易給生命按下暫停鍵。再拿出來時已經為時過晚，不僅口感會差，而且容易變質，寶寶吃了自然容易出現不適。

孩子愛吃牛油果怎麼辦？

其實這個好辦，只要買回來的牛油果放在避光、陰涼的地方，比如放到牆根底下，讓牛油果慢慢成熟之後就可以吃了。

冰箱可不是“百寶箱”

看完以上三種食物後，有沒有感嘆冰箱並不是“百寶箱”。雖然有些食物可以放入其中，暫時起到保鮮的作用，但也要根據食物的保質期儘快讓寶寶食物。

尤其是寶寶平時吃的食物，媽媽們不要一股腦塞進冰箱，等到想起來再拿給寶寶繼續吃。等到食物變質後再吃，就容易將隱患加重了。所以夏季媽媽們要為寶寶把好“入口關”。

夏季寶寶飲食六字原則

清潔

夏天要兼顧均衡衛生，才能保護好寶寶的腸胃道。有些烹飪守則媽媽們是馬虎不得的。夏季食物若儲存不佳，很容易產生腸胃道疾病，如瀉肚子等。購買食物時，應著重新鮮度，並避免選購熱狗、香腸等具有化學物或新增物的再製品，免得影響孩子的成長。

堅持一定的烹飪原則，不管對大人還是對寶寶，都是最佳的做法。另外，家長也要在夏季注意飲食衛生喲。

均衡

除了口味之外，還得兼顧營養，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，就是不錯的辦法。此外，五穀類也不宜少吃，如果孩子夏季味口不佳，可換以粥、涼拌麵等，容易入口，又有營養的食譜來引起寶寶的食慾。

溫馨提示：

孩子的飲食多受父母的影響，建議在做菜時應儘量兼顧孩子營養的需求，即不只做自己敢吃或孩子喜歡的食物。

清涼

一到了夏天，不免讓人失去胃口，小孩子也不例外，建議在您替孩子準備餐點時，別忘了“開胃、好看”的原則，時常準備一些清涼、爽口的食品，好好照顧寶寶的食慾，例如：涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不錯的菜色。

另外，也製作一些清爽、營養的點心，幫孩子補充營養。常做些冰涼的洋菜果凍，當孩子的小點心；又或可將柳橙、蘋果、芒果等水果入菜，製作豐盛的水果大餐等，都是很受小朋友喜愛的菜色。

寫在最後

讓寶寶吃在夏季，健康在夏季，這樣才能茁壯成長。

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