十年金牌月嫂不外傳的護理小技巧，寶媽：後悔沒有早點看到！

懷孕生子對女性來說是人生大事，不僅是身體和心理上會發生變化，自己也從此多了一個偉大的身份：媽媽。

有了小生命之後，新手父母往往會手忙腳亂，出現問題時，不知道自己應該怎麼處理才好。

其實很多問題的解決辦法都很簡單，只是因為沒有經驗，難免會走彎路。

今天就跟大家分享一下十年金牌月嫂不外傳的護理小技巧，新手爸媽們快get起來。

一、母乳媽媽護理要點

1.哺乳內衣

哺乳內衣不僅是方便餵奶，還可以緩解漲奶疼痛，好的哺乳內衣還有承託的作用，可以防止斷奶後下垂。

選擇哺乳內衣時，儘量要肩頻寬一些的，這樣對肩部的壓力相對比較均勻，否則時間一長，容易肩痠痛。材料要比較親膚吸汗的，不要買太厚的，不容易幹，夏天還容易有異味。

2.堵奶

堵奶可大可小，處理得當3天左右就能緩解，處理不好很容易發展成乳腺炎，嚴重點甚至要開刀。所以一旦發現堵奶，不要暴力按摩，也不要隨便喝藥。

正確處理辦法是找有經驗的通乳師幫忙通乳，如果家裡有人會按摩，也可以讓家人幫忙，按摩疏通之後再用陳皮和蒲公英煮水喝，一般就能有明顯的緩解。

3.奶少

正常來說媽媽們的奶水都是足夠寶寶喝的，除非先天發育缺陷，乳腺管比較細或者比較少，才會出現奶水不足的情況。

想要奶水多一些，正確的辦法不是猛喝油膩的湯水，而是勤喂勤吸，增加餵奶頻率，多喝白開水和一些下奶的湯水，比如鯽魚豆腐湯等，喝的時候要撇去上層浮油。

還可以準備一個電動吸奶器，幫助吸奶，追加奶量，建議買單邊的，這樣一隻手累了還能換另一隻。

二、產後康復要點

1.產後收腹

要想被寶寶撐大的肚皮能夠早日恢復原樣，產後收腹是不能偷懶的，可以做一些收腹運動，也可以藉助產後收腹帶，在選擇收腹帶時不要一味的追求塑形效果，還要考慮舒適度，另外佩戴時間不要太長，晚上睡覺和吃飯時可以取下。

2.盆底肌修復

因為懷孕和生產會拉扯下腹部肌肉，造成盆底肌損傷，所以產後盆底肌修復是非常重要的，在產後42天覆查時，醫生也會著重檢查盆底肌恢復情況。

如果盆底肌恢復情況較差，很容易出現漏尿、子宮脫垂等情況。產後半個月就可以開始做凱格爾運動，網上就能搜到教程，要想恢復更快，媽媽們可不能偷懶哦。

3.傷口護理

順產媽媽容易有側切撕裂傷，剖腹產媽媽有腹部的術後傷，都需要仔細護理，以免傷口恢復不到位，給生活造成不良影響。

順產媽媽護理方法很簡單，注意保持乾燥，便後沖洗，建議入手一個私處沖洗器，操作起來更方便簡潔。

剖腹產媽媽也要注意傷口乾燥，儘量別沾水，情緒不要有太大波動，以免扯動傷口，還要定期消毒換藥。

二、寶寶護理要點

1.衝奶粉

衝奶粉看似簡單，做起來可沒有那麼容易，水溫不能太高，也不能太低，太高會燙傷寶寶，太低奶粉不能完全融化。

衝奶時先放水再放奶，這樣奶粉的濃度才是標準的，加水加奶後，雙手握住奶瓶瓶身，再左右輕輕搖晃，不能大力搖晃，以免進入太多空氣。

餵奶時要保證奶液包裹整個奶嘴，防止寶寶喝入太多空氣，寶寶喝不完的奶要及時處理掉，並將奶瓶進行清洗消毒，如果想圖省事，可以準備一個大點的奶瓶消毒器，不僅能消毒寶寶的奶瓶，還有寶寶的咬咬樂玩具等，省時省力。

2.紅屁屁

寶寶面板嬌嫩，加上每天便便的次數比較多，洗多了擦多了難免會出現紅屁屁的情況。

出現紅屁屁之後，不用驚慌，處理方法也很簡單。寶寶洗澡後，先擦乾水分，再

用護臀膏塗抹，等完全吸收之後，再傳紙尿褲，一般2-3天就能很明顯的緩解。

3.拍嗝

小一點的寶寶喝完奶後是需要拍嗝將空氣排出來的，否則容易腸脹氣。拍嗝時將寶寶的頭放在肩膀上，用一隻手托住寶寶的後背和屁股，另一隻手微彎，從下往上慢慢拍，等寶寶打出嗝就可以了。

注意隨時保護頸部，避免寶寶後仰。拍嗝不是每次都能拍出來，若拍不出來，可以放平一會兒抱起來再拍，有時候就可以拍出來了。

4.嗆奶

寶寶吐奶或者嗆奶也是出現頻率比較高的，一般出現在寶寶剛喝完奶之後。如果出現嗆奶的情況，需要讓寶寶俯臥，輕拍寶寶的背部，讓剩下的奶液都流出來，以免奶液迴流到氣管。

如果寶寶嗆奶的頻率出現太高，家長就要注意自己是否是餵奶喂太多，可以少量多餐，喂完奶後要記得給寶寶拍嗝。

以上就是新手爸媽們在帶娃過程中可能會出現的一些問題啦，如果有用，可以收藏起來哦，關注我，瞭解更多育兒知識！