產後還能穿比基尼是什麼體驗？寶媽雙手奉上妊娠紋預防、修復攻略

妊娠紋可謂是孕婦一大痛了，但是作為一個過來人，我想跟大家說的是，產後的心態也很重要，

只要及時做好修復，我們的身體狀態都是可以很好地恢復的，妊娠紋也是一樣的！

我就及時抓住了產後的這段時間，

經過幾個月的修復，把肚皮上的紋淡化到現在基本看不見的程度啦

~所以姐妹們千萬不要放棄！

還有一個需要跟大家叮囑的點是，

產後修復妊娠紋的關鍵期是生產完的三個月，

因為早期妊娠紋區域性斷裂的膠原彈性纖維等，還有進行修復的可能，區域性的成纖維細胞的活性狀態還是比較好的，修復也相對而言較容易一些。

但是錯過了這個時間點的寶媽們也不要氣餒，我們的面板會有自身的一個新陳代謝的過程，一個代謝週期是一個月左右。

代謝過程中新的細胞會源源不斷的生長出來，並推進到面板的最外層，基底層會不停的生長出新的細胞，然後一直往上推進，最終到達面板的最外面-角質層，

所以只要堅持修復，都是可以淡化到一定程度的！

順便跟大家分享一下我的產後修復妊娠紋方法，希望能夠幫助到還在為妊娠紋苦惱的寶媽們~

PS：我們每個人的膚質以及身體狀況都存在差異，所以敘述的最終達到效果，因人而異。

一、運動修復

運動絕對是產後減肥的一個好方法，運動也可以促進身體的新陳代謝，消耗脂肪，從而淡化妊娠紋，尤其是腿部、臀部的紋的淡化效果會比較明顯。

但是因為我們產後身體恢復也需要一段時間，剛開始建議大家先做一些簡單的運動，比如在家多走走，做些輕便的家務，後期可以出門快走，上下樓梯等，都會消耗熱量。

或者有的姐妹不喜歡跑步，那可以選擇做做簡單的瑜伽，不過需要注意的是，產後運動量力而行，尤其是之前沒有運動習慣的姐妹，千萬不要一下練太狠！慢慢加大運動量即可。

二、食補修復

產後也建議大家多吃一些富含維生素 C 、富含膠原蛋白的食物，可以幫助提高膚活力與彈性，這樣對於妊娠紋的淡化也很有幫助。

市面上確實有很多補充膠原蛋白的補品，但是產後如果給寶寶餵母乳的話，就還是建議大家透過食補就可以了，像是豬蹄、豬皮、銀耳、豆腐等，裡面都含有豐富的膠原蛋白。

三、塗抹修復

我一般都是早晚搭配精華乳各塗一遍，先把手掌搓熱在塗修復霜。

塗的厚厚一層，然後在肚子上打圈按摩，差不多四五分鐘就可以了。這樣才能完全被吸收，有效成分被吸收了才能讓斷裂的纖維層再連線起來，妊娠紋才會越來越淡。

我在用修復霜的時候一般都是按照上邊的按摩手法，孕媽們也可以參考一下。

當然，妊娠紋的淡化主要還在於堅持！你要是想起來塗一下，過兩天又不高興，那能有用才怪嘞！

以下幾樣是我在孕期常用幾套預防妊娠紋的護理性產品，之後入手可供參考~

1、嫩芙孕紋精華、嫩芙孕紋修復霜

這家產品中添加了

可食用級別的葉酸成分

，主要起到

促進新陳代謝，滋養深層肌膚

，最終達到

收緊肌膚

的效果。

嫩芙葉酸孕紋精華乳

的

主

要作用

是

預防。

其中它的積雪草、神經醯胺、燕麥麩提取物等這些成分能夠預防

膠原纖維的斷裂損傷，

調節面板生態

，

建立面板屏障，

有效減少孕紋生長。

我用過一段時間後面板不再像以前那樣敏感容易起小疹子了，乾燥瘙癢也是得到了緩和。冰淇淋質地的乳液，不需要乳化就能夠直接上身。清爽冰涼，瞬間就會被吸收。當時還後悔咋就沒早點開始用！

嫩芙孕紋修復霜主要作用

是

修復。

這款修復霜含有甘油葡糖苷、紅沒藥醇、角鯊烷等成分。

甘油葡糖苷更是

它的

獨有的

日本專利成分

，

能夠有效增強細胞彈性8.3%

。

主要是透過是幫助啟用深層細胞，提高細胞活性，

促使彈性纖維的聚合

，以此

提高肌膚的水潤彈性

。

我分娩後的肚子在經歷過一下子卸貨之後，瞬間鬆弛了下來變得層層疊疊就像過度撐大後漏氣的氣球，這款修復霜配合著產後運動一起使用一段時間後，褶皺的地方被填上了新生膠原蛋白，不會像剛生產完時一坐下就是一個游泳圈。

而且最重要的是紋路肉眼可見的變淡了，不說全完消失，但起碼日常5米開外肯定是看不見的啦~

嬌韻詩護理油套裝

這款護理油含有歐洲榛籽油、薄荷葉油、香葉天竺葵花油等植物精油提取物。

從流動性來說是比較強的

，吸收性中等偏上，會帶有輕微

刺鼻的香味。

使用手法也有些複雜，洗完澡後在身體溼潤時塗油，按摩後再用涼水沖洗乾淨，最後擦乾後塗抹修復產品，嫌麻煩的媽媽謹慎入手

作為按摩油使用很適合，很適合在孕後期或是月子期內修復使用！

mamakids防妊娠紋滋潤乳霜

成分含有角鯊烷、氫化白池花籽油、生育酚等。

這款質地比較

厚重

，

有輕微油膩感

的妊娠護理霜。我的膚質一到冬季就會開始皮皮下雪，這款入了冬使用剛剛好，第二天起床後面板還是潤潤的，日常也作為身體乳來使用！！！

不過膏體帶有香味，但沒有嬌韻詩的那款護理油味道重，對於我來說是在可接受範圍內的。

那就先跟大家說這麼多啦，最後再總結一下，妊娠紋不可怕，只要盡力去修復，是完全可以淡化到一定程度的，大家加油~