孕期早知道: 孕婦多吃這三種水果, 孩子的眼睛會又大又圓
很多孕媽媽在
懷孕
的時候,都喜歡看長得好看的寶寶。尤其是看到那些面板白皙,眼睛長得又大又圓的孩子。其實孕媽們不用太羨慕,在懷孕的時候,孕媽可以透過吃一些對寶寶發育好的食物來促進寶寶的發育成才,寶寶出生以後自然就很好看了。
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雖然孩子眼睛的大小與遺傳因素有很大的關係,但是在孕期媽媽的飲食也可以起到一定的作用。經過一些研究,發現一些
水果
可以起到一定的促進作用,可以使得寶寶的眼睛又圓又大。下面就給孕媽媽們推薦幾種比較好的水果,孕媽在懷孕的時候可以多吃~
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第一種:藍莓
藍莓中含有大量的花青素以及維生素A,可以很好的保護眼睛緩解眼部疲勞。所以準媽媽們多吃一些藍莓是有很大的好處的。
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第二種:
葡萄
葡萄裡面含有很豐富的維生素以及蛋白質,對眼睛有著很好的保護作用。並且研究表明葡萄還可以促進寶寶大腦的發育,並且葡萄還可以緩解
孕婦
便秘的情況。
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第三種:聖女果
聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者,本身就是很多女性愛吃的美容水果。聖女果中含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變,對寶寶眼睛起到很好的維護作用。聖女果對胎兒的眼睛起到了保護作用。所以在懷孕的時候,孕媽們可以多吃一些聖女果,不僅對寶寶面板和眼睛好,對自己的面板也是很好的。
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雖然以上水果對孕媽媽以及胎兒很好,但是葡萄與藍莓中含有的大量的糖分,所以孕媽還是需要注意控制量。除此之外,孕媽們在孕期一定要注意不要挑食,要注意保持營養的均衡,只有這樣寶寶才會又聰明又可愛!
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注意了,如果在懷孕期間孕媽媽受到病毒感染吃了有副作用的藥物,或者有不良生活習慣,都有可能給她的下一代造成嚴重的視力障礙。所以在懷孕期間要謹慎用藥,如果非要用藥那麼一定要在醫生指導下進行。
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