寶寶春天身高加速生長，是秋冬季節的兩倍，家長一定要記得補鈣

經歷了一個寒冷的冬天，寶寶由於日曬不足、戶外活動減少等原因，多少會有些缺鈣的狀況存在。

現在春天即將到來，適宜的溫度、明媚的陽光正是給寶寶的身體補足養分的最佳時機。

1、寶寶為什麼會缺鈣？

* 缺乏戶外活動，曬太陽少。

秋冬季節，由於天氣的關係孩子戶外活動少、曬太陽比較少或者平時孩子在曬太陽時隔著玻璃、穿得過於厚實等，紫外線照射不足都是造成寶寶缺鈣的因素。

* 膳食結構以植物性食物為主。

植物性食物含鈣元素不足，容易造成鈣攝入不足，長期素食的孩子非常容易缺鈣。蔬菜中的植酸、草酸溶解在湯裡，寶寶喝下後與鈣元素髮生反應生成不溶性的鹽，影響了寶寶對鈣的吸收。

* 不良的飲食習慣導致孩子對鈣的攝入不足。

輔食新增不及時、偏食、挑食等不良飲食習慣，人為的造成或加重孩子的缺鈣現象。

2、寶寶一天需要多少鈣？

人體對鈣的需要是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。根據中國營養學會的推薦和多數醫學書的介紹，膳食中鈣的需要供給量每天是：

✦1～6個月的嬰兒，母乳餵養的寶寶約300毫克，人工餵養的寶寶約400毫克。

✦7～12個月的嬰兒，約500～600毫克。

✦1～3歲幼兒，每天需要約600～800毫克，青春期約1000毫克。

✦成人800毫克，孕婦約1200毫克。

專家提醒：如果寶寶缺鈣單純補充鈣劑是不能解決問題的。鈣的吸收、利用、調節和排洩受許多因素的影響。

維生素D、甲狀旁腺素和降鈣素是三個最主要的調節因素，其他還會受鈣的製劑、寶寶年齡、服用時間、服用方法、食物成分等因素的影響，這就不難理解生活中很多寶寶補了大量的鈣但還是發生“缺鈣”的現象。