女孩“初潮”的年齡影響了未來的身高？不是謬論，太早太晚要注意

女孩子進入青春期月經初潮以後，身高還能增長多少，是許多做父母的人非常關心的一個問題。

眾所周知，女孩子發育早，初潮來的時候基本在十一至十三歲。

月經的來潮是女孩生理成熟的重要體現，也是女孩步入青春期的標誌。

有人說初潮時間和身高發育息息相關，到底有什麼樣的影響呢？

月經來潮會阻礙身高發育嗎？

早先人們有種印象，認為女孩子月經來潮之後，個子就基本上不會再長了。其實，這兩者之間並沒有什麼必然的聯絡。

人能夠長高，主要是因為四肢長骨的兩端有還沒有骨化的骨骺，而身高是否繼續增長，取決於骨骺閉合的時間。

隨著年齡慢慢增長，骨骺逐漸骨化，人就不再長高了。

而人體各部分發育都是神經內分泌系統集中控制的結果，骨質鈣化和月經初潮同時接受幾種內分泌激素的作用。

比如甲狀腺素（影響孩子的發育），生長激素等，使得性發育與骨齡產生一定的時間吻合。

所以給人留下了性發育與個子高矮相關的印象。

其實來月經後，女孩的身體並未完全發育成熟，只是人體發育進入了新階段，所以只要是骨骺線沒有閉合就可以繼續增高。

抓住女孩的身高猛漲期

而我們做父母的，就是要抓住女孩的身高迅速生長期。

女孩的身高迅速生長期在青春期，開始時間在9-12歲，結束時間在18-20歲。

正常女孩在9~11歲進入青春期，青春期的最早徵兆是卵巢的增大，這個我們肉眼看不見，只能透過做B超。

所以常常以乳房出現發育作為女孩進入青春期的標誌，之後雌性激素會增加，出現第二性徵和生長加速。

通常月經來潮前1~2年是身高的“猛漲期”，也叫青春期早期，這段時間由於體內激素大量分泌，女孩子的身高增長也比較明顯，年生長速率接近10cm。

部分正常女孩沒有明顯的快速生長期。不過快速生長期常常也是骨齡快速增長期，因此沒有快速生長期也不一定是壞事。

專家表示，如果有快速生長期，1年長高10cm，而骨齡增長兩歲，並不比1年長高6cm，骨齡只長1歲更好。

初潮出現後，因為此時女孩身體會分泌促性腺激素，它在很大程度上會抑制生長激素的分泌。身高的增長開始慢下來。

這時身高生長速度雖然已經減慢，但並未停止，也就是說，月經初潮後身高還能繼續增長。

此時女孩身高仍有1-3年的緩慢增長，是身高臨近終點前的衝刺期，增加幅度也因人而異。

根據研究發現大多數女孩在初潮時的身高將會佔到終身高的95%左右，可見抓住初潮前的身高猛漲期對女孩來說有多重要。

女孩初潮兩年以上，正常情況下再無長高的可能。

一般來說，女孩整個青春期時間平均約為4。7年，身高增長共約20~25cm。

據調查，我國女孩子初潮的平均年齡為12。4歲，最佳時間是在12~16歲之間，約有95%的女生在12~14歲之間來。

具體的初潮年齡，各國各地區也有不同，涉及到的因素比較複雜。

跟遺傳有關：一般來說，媽媽初潮來得早，孩子初潮也會比較早。

跟氣候有關：熱帶地區的女孩初潮較早，寒帶地區較晚。初潮在春季開始較多，冬季開始較少。

也跟生活條件水平和社會環境有關：發達城市女性較早，邊遠地區較晚。

最後，孩子的心理狀況也會影響她的初潮時間。

不過專家認為初潮過早會影響身高發育。比如早於10歲來月經，可能註定就是個小矮個。

因為雌激素分泌過早過多，骨骺線會提前閉合，生長週期縮短，最終個子較矮。

由此可見，月經初潮的時間太早並不好，如果孩子在月經初潮時的身高不足145米，家長應該儘早提高重視。

雖然月經初潮太早不好， 但孩子月經初潮太晚，也要提高警惕不能忽視。

如果女孩子滿16歲後依舊沒有來月經，一定要趕緊去醫院檢查。請求醫生的幫忙。

女孩子初潮期應怎麼才能長高呢

如果女孩子想長得更高的話，還是要抓住青春期這個生長高峰，特別是在月經前後身高持續迅速增長的兩三年。

1、適當的運動。家長要督促孩子加強鍛鍊，如打籃球和跑步、跳繩等有助於身體長高的運動，刺激四肢尚未骨化的骨骺生長。

2、保證良好的睡眠。在睡眠中分泌更多的生長激素以促進長高，讓孩子更好地再長高一點。

3、在孩子的飲食上要多加註意。其實也很簡單，無非就是保持飲食的多樣化和營養的均衡化，谷、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細兼備，葷素搭配，相互取長補短。

4、孩子有疾病要早治療。疾病會影響孩子的正常的生長髮育。

5、保證孩子心情愉悅。美國紐約州心理研究所兒童心理學家對716個從9歲到18歲的孩子做了9年的跟蹤研究發現。

長期生活在焦慮狀態下的女孩，比情緒穩定的女孩身高平均要矮5。08釐米，而且更難長到157釐米以上。

因為女孩在心理方面比男孩更加敏感、早慧一些。心情不好的女孩子，在生長髮育的狀況通常也更加的糟糕一些。

所以，為了讓女孩子能夠更加長高一些，除了要了解初潮前的一兩年是女孩子身高的猛漲期外，女孩的家長們的也要細心的注意女孩子身體各種器官的變化情況。

以便能夠透過乳房發育這一特徵得知孩子即將要進入身高猛漲期，從而透過飲食運動睡眠等手段來幫助孩子長高，最終達到理想身高這一目標。