孩子動不動就哭？家長別急著“管”孩子情緒，越管越出錯

孩子在幼兒階段，對情緒的認識、表達，還處在懵懵懂懂的階段。

他們大喊大叫、摔東西、發脾氣，都是在用直接的行為，來表達自己的情緒。

雖然孩子沒有錯，但是也不能任由孩子這樣下去，所以專家都會建議家長要幫助孩子做好情緒管理。

但是很多家長其實對於“管理”這個詞理解出現了偏差，變成了“管”孩子的情緒。

當孩子出現情緒問題的時候，就會用和孩子講道理、罰站、威脅等方式讓孩子停止發洩自己的情緒。

等到孩子不再大喊大叫、摔東西、發脾氣，家長就會誇讚孩子，表揚孩子。

看似好像孩子在逐步地學會情緒管理，但是實際上孩子只是學會了“壓制”自己的情緒而已。

孩子的情緒還在，只不過是學會了不表達出來。所以這是錯誤幫助孩子管理情緒的方式。

情緒是面對外界環境和內在感受、想法時，自然產生的一種能量反應，是一個客觀的存在，沒有正向、負向之分。

說白了，情緒就是孩子對外界事物的反應。就像是孩子摔了疼就會哭一樣。

所以當孩子出現情緒的時候，家長首先要做的絕對不是“管”。去壓制，去轉移，漠視他，而是去理解孩子為什麼有這樣的情緒。

第一步是給情緒命名。

比如孩子生氣了，我們可以說“媽媽看到你很生氣”。讓孩子把當下的情緒和“生氣”這個詞配對，這樣多次之後，孩子就能夠用語言去表達“我生氣了”，而不是用情緒。

第二步是允許孩子的情緒流淌出來。

我們大人有情緒的時候也是需要花時間去調節的，所以我們也應該去允許孩子去把自己的情緒表達出來。

第三步是向孩子表達愛

讓孩子知道自己是被接納的，讓孩子有安全感，這樣孩子有情緒的時候自然就會更願意去告訴父母，而不是陷入自己的世界當中。

不過，家長要注意的是，孩子同樣都是哭泣，都是發脾氣，原因卻大不相同，可能是難過、妒忌、生氣……

所以說，家長一定要儘早，儘可能地去讓孩子學會用語言表達自己的情緒。

家長可以多對孩子表達自己的情感，比如說“媽媽現在很開心，因為你把你喜歡吃的蘋果分享給我了”“媽媽有點傷心，因為你剛才說要打我”……

另外，在平時也可以帶著孩子多看一些情緒方面的繪本，藉助繪本直觀的表達帶著孩子更進一步地去了解情緒，以及知道該如何合理表達自己的情緒。

我發現的其中一本很好的情緒管理繪本

《小燈泡情緒管理繪本》，來自韓國，彙集了韓國一線兒童文學作家、插畫家。

套裝共8冊，圍繞著生氣、害怕、悲傷、嫉妒、孤單等8種情緒，展開一系列故事。

讓孩子隨著小主人公們一起經歷每一種情緒體驗的產生和變化，提高情緒認知與管理能力。

像是生氣的時候，透過繪本的圖畫告訴孩子，憤怒就像是躲在你心裡角落的大猩猩，不斷膨脹、壯大，最後變成了一隻很大、很可怕的紅色大猩猩！

還有有嫉妒情緒時，可能會控制不住自己甚至會不小心傷害到別人。

用溫柔的畫面，喚醒孩子內心對於幸福的感知。