如何訓練寶寶自主進食? 家長準備3大法寶, 消除1個阻礙一週搞定

莉莉（化名）的寶寶20個月了，屬於不折不扣的“飯渣寶寶”。平時在外面玩得很累，除了喝水也不給小零食，到了飯點雖然很餓，但是也只是自己吃幾口就不吃了。每次就靠著給他邊看電視邊喂，才能勉強多吃點。

起初莉莉在12個月時就打算訓練寶寶自己吃飯的，結果每次不但弄得很髒還沒吃進去幾口。經不住婆婆的說教（婆婆覺得寶寶太小了吃不好就得餵飯，大了自然就會自己吃了），最後開啟了漫長的餵飯之路。

很多家長都覺得想讓寶寶自己吃飯太難了，常常一頓飯下來不僅沒吃幾口進到嘴裡，還弄得到處都是。而且最可怕的是家裡還有意見相悖的“攔路石”，最後的結果就是堅持不了幾天就“前功盡棄”。

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讓寶寶自己好好吃飯並不難，首先家長要先消除1個“攔路石”才行

讓寶寶自己吃飯就跟培養寶寶學走路一樣，需要家長的引導以及耐心才能完成。但家長需要注意的是：在訓練寶寶自己吃飯時，家庭中的每個人都需要一起來做，並且是“朝著共同的方向”，不能有人唱反調。

寶寶自主進食之路上的“攔路石”

寶寶遲遲不能自己吃飯，總是要追著喂、逼著吃或是用電視手機哄著吃，這些都屬於吃飯之路上的不良習慣。給寶寶養成這種習慣的人就是自主進食之路上的“攔路石”，

這種“攔路石”多是家中的老人或是寶爸

，家長不當的育兒方式就會導致寶寶在“飯渣”之路上越走越遠。

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訓練寶寶自己好好吃飯，家長需統一戰線

媽媽覺得寶寶應該自己學會吃飯了、奶奶卻覺得寶寶自己吃不好偏要喂，家中的撫養人如果不能統一戰線，那麼想要寶寶自己好好吃飯是非常困難的。

訓練寶寶自己吃飯和訓練寶寶自己走路一樣，家庭裡每個人都要齊心協力，不能有人打岔子。

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什麼時候可以訓練寶寶自主進食？

訓練寶寶自主進食該從幾個月開始效果最好呢？還是說順其自然，等寶寶大了自然就會自己吃了？不瞭解的家長要看看關於訓練寶寶自主進食的時間以及訊號。

最佳自主進食的訓練時間

一般來說，培養寶寶自主進食的

最佳時間是8個月左右

，因為這個階段的寶寶已經能夠把吃的東西塞到嘴裡的。家長在這個時間就可以訓練寶寶自己吃東西了，根據寶寶發育的差異，早一點晚一點都沒關係。

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出現3個訊號，家長就可以訓練寶寶自主進食的

①能夠自己抓東西放到嘴裡；

②寶寶想自己抓勺子放嘴裡；

③家長喂不愛吃，自己拿著放嘴裡就愛吃；

最晚訓練時間最好不要超過2歲

一般來說，寶寶在2歲之前都能夠實現自主進食，如果你家寶寶到了2歲還不能自己好好吃飯，那麼家長就要引起重視了。雖說這只是一種基本生活能力，但是

自主進食能夠有效培養寶寶的專注力、獨立能力以及良好習慣的形成。

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訓練寶寶自主進食，家長準備3大法寶，3步走一週搞定

訓練寶寶自己吃飯，家長在消除家中的“攔路石”後，接下來就是做好訓練寶寶自己吃飯的準備工作了。以下分享了在訓練寶寶自主進食時需要準備的工具以及具體策略，家長只要對著做，寶寶自主進食之路就不遠了。

3大訓練寶寶自主進食的“法寶”

一：餐椅

0-3歲的寶寶，家長最好在吃飯的時候把寶寶放在專門的寶寶餐椅上。這樣做的目的有3個：

①形成吃飯儀式感：

讓寶寶明白只要一坐在餐椅上就意味著要吃飯了；

②安全性：

坐在餐椅上寶寶吃飯會更加安全，以避免寶寶掉下來或是餐具掉下來；

③訓練寶寶吃飯更方便：

專門為寶寶設計的餐椅，坐在餐椅上吃飯，在訓練寶寶吃飯初期更加方便。

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二：圍嘴

準備圍嘴是為了更加衛生方便，

選擇圍嘴時最好選擇下面帶兜的那種

，這樣寶寶吃飯的時候可以直接掉落在圍兜裡面，更加實用。無論在收納、清洗還是季節性方面，CiCi媽親測買

矽膠

的圍兜會更加好用哦！

三：餐盤餐具

餐具是最重要的一點了，因為接觸寶寶嘴的物品一定要是安全且無毒的，所以家長在選擇餐具時要格外謹慎，切不可光圖便宜或圖好看。

特別是在剛開始訓練寶寶吃飯時，家長給寶寶選擇餐具時

除了要具備安全無毒的特點外，還需具備簡單實用、易清洗、打不翻摔不爛、分格不串味、可多功能使用的特點

。

我家寶寶目前2歲半了，從她6個月開始我買了不下10種款式的餐盤餐具，有專門吃麵食的、有專門喝湯的、有專門喝粥的、有專門冬天用的、有專門夏天用的、有專門保溫的、有專門不串味的等等，

前前後後給寶寶買各種餐盤餐具花了不下1000塊左右。

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這十款裡面，能

用到最後的這一款餐具是我親測最實用最好用的一款

，從一歲半買到這個餐具開始到目前2歲半，一直還在給寶寶用，她也非常喜歡用，我也覺得非常好用，就再也沒換過了。

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總結一下這款餐具的幾大特點：

①真正的國貨高質量品牌“beeshum”

，致力於開發安全/便利/創意的嬰童用品，讓寶寶吃飯更簡單，讓爸爸媽媽育兒更輕鬆；

②

作為一款高質量安全的矽膠餐盤，它具備

摔不破打不爛、吸附能力強、一體成型，一衝即淨、大分格輔食餐盤，不串味、安全無味

等多種特點；

③

受眾非常廣，它的

餐具顏值和銷量一樣都非常高

，媽媽喜歡，寶寶更喜歡；

④

這款餐盤的質量非常好，使用的高透明矽膠原料，是

真正意義上的食品級寶寶矽膠餐盤

；

⑤

相對於我之前買的一款百元的餐盤，

這款餐盤從拿到手毫無任何氣味；

⑥

雖然是矽膠的，但是

用了一年一點也沒變色，更沒有任何形狀的變化，即便是我放到微波爐加熱後，也絲毫沒有融化的跡象

。我之前買的一款放微波爐熱了一下粥，結果融化了；

⑦一盤多用：

無論是夏天還是冬天、無論是1歲還是3歲，無論是喝粥還是吃飯，這一款餐盤足夠用了。

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記得剛剛買這個餐具時，因為顏值很高，我家寶寶非常喜歡（餐盤還帶了蓋+彎頭勺+收納盒+吸管（一共6件套））。晚上吃飯時我把飯菜分開放到格子裡，端到餐椅上時，寶寶突然興奮地朝我笑了笑，然後下一秒用她的語言告訴我這個格子裡是什麼菜、那個格子裡是什麼菜，然後就開始狼吞虎嚥了。

依稀記得那一頓寶寶吃得特別香，

寶寶雖然小，但是他們也喜歡不串味的飯菜吧，哈哈

~。還有個小插曲，中途不知為啥突然從餐椅上站起來，我本能地以為她又會不小心把飯碗打翻，不過幸好這個餐盤吸附能力特別強，虛驚一場。

冬天的時候，這個

分格餐盤相對於其它材質的更加保溫

，有時候即便寶寶吃飯的時間長了一些，

飯菜有些冷了我就會立刻把餐盤放進微波爐熱個兩分鐘就好了，方便又實用。

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現在這款高質量高顏值餐盤

618有非常優惠的價格，一共有六件套（歐標餐盤+蓋+彎頭勺+收納盒+吸管（6件套））

。其中

勺子是可以彎曲

的哦！非常適合剛開始訓練自己吃飯的寶寶們。

如果你家寶寶正好要訓練自己吃飯，還沒選擇合適的餐盤，這款一定值得你入手。

購買接觸寶寶嘴巴的物品，家長一定要記住幾大原則：大品牌、安全、無毒、無味、簡單實用，再就是寶寶喜歡。

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最後，家長只需牢記3步，寶寶自主進食只需一週輕鬆搞定

第一步：家長的示範+引導

在剛開始訓練寶寶自己吃飯時，家長可以

適當地引導寶寶如何更好地把食物放進口裡

。如果寶寶自主進食訓練比較早，可以

先習慣讓寶寶用手抓，後續再慢慢過渡到用勺子和筷子

。記住一開始用勺子時最好選擇上述可彎曲的勺子，更加好用。

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第二步：家長做到“3不”

家長做到“3不”分別是

不搭理、不說話、不對視

。在寶寶已經掌握吃飯的基本要領時，即便寶寶吃得慢、吃得到處都是，家長也堅決不要在旁唸叨或是幫忙，一定要讓寶寶自己吃。只有經過不斷地訓練，寶寶才能自己吃得更好。

第三步：家長做到“3要”

最後這點很重要，寶寶學

會自己吃飯這是個說長不長、說短不短的過程，家長一定要有耐心、要堅持、要心大

。寶寶學吃飯髒亂差是不可避免的、突然不想自己吃了也是正常的，家長一定要堅持下去，切不可一著急就喂、更不能心軟。

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