孕期左側睡姿最好麼錯產科醫生提醒這種睡姿對胎兒才最好

隨著孕期的增長，孕媽媽的肚子越來越大，這也讓孕媽媽開始失眠，久久徹夜難眠也讓孕媽媽感到身心俱疲，一想到會影響到腹中胎兒的發育更是對睡姿糾結萬分。雖然都說左側臥，不僅對孕媽媽身體有益，還能給腹中胎兒提供營養。然而對於不少孕媽媽而言，由於習慣了平日的睡姿導致一時難以糾正，所以為左側臥的睡姿左右為難。

樸樸前不久剛生了一位寶寶，本來是可喜可賀之事，然而樸樸待寶寶出生後竟發現寶寶的右腳呈畸形狀態，一時大吃一驚泣不成聲。醫生見到此狀後趕忙帶領寶寶去做檢查，經過一番徹底檢查後發現寶寶的骨骼並無大礙，稍加保養日後會慢慢恢復正常。在醫生的詢問下才得知，樸樸懷孕期間一直保持著左側臥這種睡姿，長期下來導致還是因為外力的擠壓而成形。

雖然很多孕媽媽並沒有真正對左側臥的意義一探究竟，只是在一知半解下隨大流選擇左側臥，其實左側臥的優缺點也是並存的，且因人而異，如果孕媽媽一味的選擇左側臥反而會影響到寶寶的發育。

有些孕媽媽的睡眠習慣並非左側臥，習慣成自然，一旦因為懷孕而特意去刻意逼著自己左側臥，反而翻來覆去使睡眠質量更差。其實左側臥只是相對而言較好的睡眠姿勢，並非代表其他睡姿都是錯誤的姿勢，只要不趴著睡，蒙著睡，對寶寶的發育都無影響。

左側臥的優點略有一二。1。有利於血液迴圈。尤其是到了孕晚期，由於子宮漸漸增大，而左側臥可以減輕子宮的負擔，導致血液迴圈更為舒暢。

2。在孕晚期孕媽媽選擇左側臥，可以減輕右旋的程度，從而也緩解了子宮的壓力，使得腹中寶寶能夠有充足的氧氣供應。然而萬事皆有利有弊，對於一些表現特殊的孕媽媽，並不主張採用左側臥的睡姿。1。心臟有問題的孕媽媽一旦使用左側臥就會導致器官的擔負更重，也影響到了血液的迴圈。2。如果孕媽媽的子宮天生就是左旋，一旦使用左側臥，則會使左旋的程度更加劇烈。

其實對於懷孕初期的孕媽媽來講，由於寶寶剛開始發育，所以孕媽媽睡姿也沒有明確規定，按照正常的習慣入睡並不會對寶寶造成傷害，而對於孕中期的孕媽媽而言，睡姿就要稍加管束，不正確的睡姿會導致寶寶受到壓迫，所以這段時間內，平臥或左側臥的睡姿再適合不過。至於孕晚期的孕媽媽則更不能無拘無束的睡覺了，由於寶寶漸漸長大，導致孕媽媽的身體越發沉重，正確的睡姿不僅會對寶寶的發育有益，還會使孕媽媽擁有良好的睡眠。

無論是哪一種睡眠，一定要在自我舒服的情況前確保了寶寶的身體健康，切不要冒冒沖沖。今天的小課堂就上到這裡，歡迎在下方留言，我們下期再見。