世衛組織呼籲停止食用, 比食鹽還傷骨骼, 提醒家長: 儘早撤下餐桌

夏日的天空就像是孩子的臉，說變就變，昨天還是晴空萬里，今天便是烏雲密佈，烏雲自東方壓了上來，猶如是烏雲壓城城欲摧，甲光向日金鱗開。一陣風吹過，雨滴嘩嘩地就下了下來，遠處的雷聲猶如過年時的炮竹聲，閃過天際照亮了那烏雲密佈的天空。

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雨滴打在窗戶上噼裡啪啦的作響，趙麗就這樣默默地站在窗前，因為孩子的身高問題，自己與丈夫已經吵了好幾次架了，今天的天氣就猶如趙麗的心情一般低沉沉的。趙麗知道孩子很在意自己的身高問題，但是現在9歲兒子的身體發育已經遠遠落下了同齡人很多了，可是因為趙麗工作很忙的原因，沒太有時間照顧孩子，所以就想讓丈夫帶孩子去醫院看一看。可每次丈夫總是不緊不慢地說現在孩子還小，等過幾年再看看吧，每次看到丈夫這樣的態度，趙麗的氣就不打一處來，看著孩子每天的心情低落落的，趙麗決定向公司請了假，親自帶著孩子去了醫院。

醫生在給孩子做完全身檢查後，對趙麗說到當家長得不能夠只顧著自己的工作，還要多關注孩子的日常生活，孩子的飲食跟不上就會使孩子在身體發育階段營養不良，從而就會發育緩慢。趙麗一聽原來孩子長不高是因為體內缺鈣了，心中沒來由地又生起丈夫的氣來，但自己心中又非常的自責，因為平時孩子大部分是由丈夫來照顧，所以孩子沒有被照顧好，自己與丈夫都有著不可推脫的責任。

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世衛組織呼籲停止食用，比食鹽還傷骨骼，提醒家長：儘早撤下餐桌

1。白糖

孩子在家裡最喜歡吃的一種食物就是

糖醋排骨

了，但是糖醋排骨會經常放入白糖這種調味品，如果孩子天天吃糖醋排骨的話，那麼就會導致體內攝入過多的糖分，白糖在進入體內後加速糖基化，這樣就會影響骨細胞的健康，不利於骨骼的發育。而且白糖在體內消化的時候會鈣質發生中和反應，使體內鈣質大量流失，讓孩子體內缺鈣嚴重。

2。辣醬

趙麗一家人還非常喜歡吃辣，幾乎是無辣不歡，只要做飯就會放辣椒，每次孩子的父親也總覺得辣辣更健康，也並沒有覺得孩子吃辣會能有什麼問題。但是孩子的腸胃發育還不健全，辣椒屬於辛辣刺激性的一種調味品，孩子吃辣椒就容易加重孩子的腸胃負擔，灼傷孩子的胃黏膜，破壞孩子的胃液，影響了腸胃的消化運化功能，不利於孩子身體的發育。

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3種常見食物，是孩子身高的“加速器”，多吃可以讓娃長高個

（1）芝麻醬

很多人並不知道芝麻醬的鈣含量比牛奶還要高，而且其中的鈣質也要比其他的鈣質物質更容易讓人體吸收。所以家長要想讓孩子不幹就可以多讓孩子吃一些芝麻醬，這樣就可以有利於孩子骨骼的生長髮育。

（2）黑木耳

據瞭解，每100克黑木耳當中就會有357毫克的鈣質，可以看出這種鈣含量的比例比牛奶的還要高。所以還是要想讓孩子補鈣的話，也可以經常讓孩子吃一些黑木耳，其含有的鈣含量非常的充分，能夠很好的滿足孩子骨骼發育的營養需求。

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（3）補鈣“零食”

孩子在長身體的時候，體內對鈣質的需求是非常大的，家長必須要讓孩子的體內充滿鈣質，否則就會長不高，所以可以在日常的生活當中多給孩子補充一些具有鈣質的營養，鈣含量充足，易被人體吸收，能夠促進骨骼的發育。同時含有的鋅元素還可以促進孩子腸胃的蠕動，提高孩子的食慾，讓孩子胃口好，使身體更容易吸收營養，促進骨骼的發育。