10歲男童一年長高21釐米，婦幼主任：2種食物是“助長劑”，平常可多吃

長安弄堂裡的老紀家有一個 10 歲的兒子名字叫亮亮，是小學四年級的學生，亮亮不僅懂禮貌，而且成績也是很好的。每次開家長會或者是孩子來等爸爸下班，很多人看到亮亮都會感嘆孩子長得高，一點也不像 10 歲孩子該有的身高。

老紀說亮亮去年一年長高了差不多 21 釐米，因為在一年前亮亮因為飲食不當損傷了脾胃，住院了一陣子，一家人才開始注重調整孩子的飲食，身體各個方面都做了檢查，然後根據婦幼主任的建議進行調理脾胃，促進發育，亮亮也很配合，父母也上心，所以一年以來孩子的個子逐漸上來了，體質也很好，幾乎很少生病過。

一、孩子脾胃差反覆積食，常有這幾種訊號出現，家長要重視，不然阻礙孩子的生長髮育 1、消化能力差，容易腹脹、脹氣或者肚子鼓鼓的，還有腹瀉或者便秘的情況 2、飯量變小，不想吃飯，沒有胃口，厭食 3、舌苔厚膩，還伴有口臭的情況 4、臉色顯得暗黃，鼻樑有青筋，而且下眼瞼也容易發青或泛紅 5、抵抗力差，容易生病，特別是換季的時候 6、發育遲緩，總是不長個子 7、營養吸收差

二、10 歲男童一年長高 21 釐米，婦幼主任：2 種食物是\“助長劑\”，平常可多吃 1、菠菜很多家長不知道，菠菜對於身體的好處，其裡面含有很多的鈣和鐵元素，孩子經常吃點，對生長髮育是比較有好處的。2、雞蛋有些孩子不喜歡雞蛋的味道，但是雞蛋卻蛋白質豐富，正處於發育階段的孩子是適合每天吃點的，不過每天的量儘量控制在兩個以內，否則可能會適得其反噢。

三、想養護孩子的脾胃，促進孩子發育，堅持讓孩子飯前吃些猴菇蛋白鋅單一的食材發揮的作用遠遠比不上組合食材的促發育健脾胃的作用，養護孩子的脾胃，促進孩子對營養的吸收，促進長高，婦幼醫生建議給孩子備些猴菇蛋白鋅，堅持下來，能提高孩子脾胃的運化能力，促進消化和吸收，消食化積，促進孩子生長髮育，長個也更快。

裡面含有猴頭菇、山藥、檸檬和蛋白鋅等食材，都是能健脾消食的，適合孩子稚嫩的脾胃。猴頭菇能健脾益胃，提高消化能力；山藥能養胃滅菌，促進腸道蠕動；檸檬能開胃助消化；蛋白鋅能提高胃腸道內消化酶的活性，開啟孩子的味蕾，提高消化能力及促進身高發育，保護孩子的脾胃。

四、家長再督促孩子堅持這兩個好習慣，也對生長髮育有好處 1、堅持鍛鍊身體孩子若是長期堅持鍛鍊身體，不僅能提高腸胃蠕動的能力，還可以提高身體的抵抗力，刺激生長激素的分泌，所以可以督促孩子多堅持這個好習慣。

2、堅持早睡早起讓孩子保持好的作息規律，早睡早起，對於孩子的生長髮育也是很重要的，睡得好，才能長得好，因為生長激素的分泌旺盛時間段處於 11 點半到夜裡兩點，這個時間段裡如果處於熟睡的狀態，對孩子是很有好處的。