寶寶練習自主入睡的三個“訊號”, 寶媽打好“配合”, 睡覺不用哄

寶寶剛出生的時候，很多寶媽都盼著自己能生一個“天使寶寶”，睡覺不用哄，平時不哭鬧，醒了還能自己玩。那在帶娃路上，可以省下不少力氣。

有的寶媽幸運地遇到了“天使寶寶”，可能在4-6個月的時候發現，寶寶怎麼越大

睡眠

越不好了呢，可能隨時用一個“晝夜顛倒”，給寶媽一個“下馬威”。

寶寶能夠自主入睡，是很多新手媽媽都日夜期盼的“救星”，如果寶寶能夠自己哄睡自己，寶媽就可以在寶寶哄哄睡的問題上省心了。

寶寶練習自主入睡的三個“訊號”，如果全中那麼恭喜你

《兒童發展心理學》研究顯示：一般來說，嬰兒到16周大師，能夠在晚上連續睡眠6個小時，而白天的睡眠開始變成規律的小睡。

簡單概括，就是寶寶4個月大的時候，可以開始睡整覺了，睡眠也逐漸變得有規律，寶媽帶娃能夠在哄睡的問題上更輕鬆了。

不過寶寶的是不是能夠自主入睡，還要看以下三個“訊號”：

訊號一：寶寶睡前喜歡吃手

很多寶媽都覺得寶寶吃手是一件很不衛生的事兒，都會下意識地去阻止。

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其實，寶寶吃手的這個行為，對於寶寶來說是一種天生的吮吸需求，而且在成長過程中，還有一個“口欲期”，寶寶可以透過口腔來認知這個世界。

除此之外，寶寶吃手還能夠起到一個撫慰也震驚的作用，寶寶會在疲勞、無聊、需要安慰的時候吸吮大拇指。

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如果發現寶寶睡前出現吸吮大拇指的行為，那麼恭喜你，寶寶是在用這種方式進行安撫，是他進行“自我哄睡”的重要“訊號”。

訊號二：“嫌棄”翻身背對媽媽

寶媽在餵奶之後，寶寶會出現“小沒良心”的舉動，吃飽就“嫌棄”的翻身背對著你，彷彿寶媽就是一個餵奶的“工具人”一樣。

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有些多想的寶媽，可能會覺得自己被寶寶“嫌棄”了，寶媽不要想太多，這也是寶寶的一個可以自主入睡的訊號。

寶寶翻身背對著媽媽，其實是在努力嘗試“哄自己”入睡，來減輕媽媽哄睡的負擔。這一舉動還是很暖心的，寶媽不要“玻璃心”誤會寶寶的用心良苦了。

訊號三：寶寶有些“小暴躁”

寶寶吃奶之後，轉身背對著寶媽，雖然想要“哄自己”入睡，但可能比想象中的要困難。

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寶寶會出現情緒暴躁的問題，大概是沒能成功哄自己入睡氣的，可能會哼哼唧唧的哭起來。

但寶媽不要當成是寶寶自主入睡“失敗”的訊號，就急著上前哄寶寶入睡，這樣的行為很可能“幫倒忙”，反而不利於寶寶學會自主入睡。

接收到寶寶自如入睡“訊號”，應該怎麼配合？

收到寶寶自主入睡的訊號，寶媽不要忙著高興，要了解一下自己怎麼配合，免得處理不好，在寶寶自主入睡上“幫倒忙”，不是給自己找麻煩嗎！

1）“慣著”娃

研究發現：寶寶出生後3-4個月，大腦褪黑色素分泌明顯增加，開始具備區分晝夜的能力。

寶寶的睡眠模式跟成人不同，想要具備自主入睡的能力，對於寶寶來說是一個需要學習的過程。

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寶媽如果看到寶寶自主入睡哼哼唧唧的，不要忙著第一時間去哄娃，可以給寶寶一點時間讓他再次嘗試。也就是糖媽說的“慣著”娃。

如果過了一段時間寶寶哭鬧得厲害了，沒有要自主入睡的跡象，寶媽可以進行適當哄睡。

2）適當“出手”哄睡

如果寶寶的自主入睡長時間還沒有成功，寶媽就可以“出手”干預了，但不要直接將寶寶哄睡。這個時候哄寶寶的主要目的，是消除寶寶的負面情緒。

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寶媽等寶寶情緒平復了之後，將寶寶放到床上，讓他再次嘗試自主入睡。

這個過程對於寶媽來說可能是一種煎熬，如果想要寶寶自主入睡，這種練習可能還需要持續一段時間。

3）貴在堅持

寶寶自主入睡的訓練不是能夠一次成的，如果寶媽想要不再哄睡，就需要多一點耐心，多一點堅持。

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有研究顯示：如果一天中母嬰共同作息，嬰兒很快就能適應每天的安排。

所以，寶媽想讓寶寶自主入睡，便捷的方式，就是跟寶寶一起睡，提前建立起寶寶的作息時間規律，這樣更有助於寶寶學會自主入睡。