這3樣東西在備孕期間是必不可少的, 你都知道嗎

有些夫妻並不認為哪些東西是備孕時候就必須準備好的，甚至很多人不把孕前檢查當回事，認為檢查應該是懷孕以後才做的，只需要順其自然就好了，等懷孕後再去醫院做產檢就可以生出健康的寶寶。但事實是，在懷孕前就要做好準備工作，計劃妊娠。

那麼除了做好孕前優生檢查之外，還有哪些是備孕夫妻可以準備起來的東西呢？

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1、

葉酸

。葉酸名列購物清單第一位，懷孕前三個月就應該開始口服葉酸啦，而且要夫妻同補。

巨幼細胞

貧血

正是由於缺乏葉酸或缺乏維生素B12而導致的一種貧血問題，以嬰幼兒與孕婦較為多見。正常發育的胎兒要求母親體內應該能夠提供大量的葉酸儲備，如果在臨產或產後早期葉酸儲備已耗盡，那麼就會有可能導致胎兒和母親巨幼細胞貧血。

當然，對於這種情況也不用太擔心，在補充葉酸後，本病可迅速恢復和治癒。

唇顎裂是最為常見的先天性出生缺陷之一，在我國，其發病率高達千分之一點八二，這個比例是不算低了。而唇顎裂的發病原因目前還尚不明確，研究表明孕早期補充葉酸能夠很好地預防唇顎裂兒的出生。

除此之外，葉酸的缺乏，還會增加習慣性流產、早產、嬰兒出生體重過低、胎兒消化不良及生長遲緩等情況的發生。因此，備孕女性一定要注意了，備孕計劃開始葉酸就要備齊了啦。

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2、體重秤。體重管理很重要，尤其是對於備孕的女性朋友，體重秤是必備物品之一。

體重指數（BMI）的計算=體重（kg）/身高的平方（m²）

例如：身高1。65m，體重53 kg，體重指數=53/1。65²=19。50 （kg/m²）

體重指數的正常參考為範圍：18。5-25 kg/m²

備孕女性，可以算一下自己的體重指數是否標準了。

1。超重（體重指數≥ 25 kg/m²）

超重的備孕女性要注意了，肥胖是妊娠的危險份子。對於肥胖的女性，妊娠率下降，妊娠後的流產、早產及妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等妊娠期併發症顯著增加。對於不孕症的患者來說，超重則是好孕路上的攔路虎，助孕的醫療花費增加、助孕時間延長、而妊娠率低。所以，備孕女性注意啦，如果體重過高，要適當、科學減重喲。

2。體重過輕（體重指數≤ 18。5 kg/m²）

體重過輕也是不容小覷的，會導致備孕女性貧血、脫髮、記憶力減退、免疫力低下等情況，妊娠後流產率及新生兒併發症增加。所以，太瘦了也是不健康的表現，為了自己和寶寶的健康，要調整飲食、適當增重。

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3、

排卵

試紙條。排卵試紙是透過檢查尿液中黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知到底是否排卵。排卵試紙是婦女排卵期的體外檢測及輔助的診斷。針對備

孕期

女性，可以在月經第10天左右，開始監測排卵試紙條，監測出現陽性的情況，可以有效地指導最佳同房受孕時機。

不過要知道的是，試紙測試可能存在一定誤差，對於患有不孕症的患者，還是要依靠專業的B超監測排卵，以更好的明確卵泡發育的具體情況。

需要注意：

1。在進行測量前2小時應減少水分攝入，因為稀釋了的尿液樣本會影響LH峰值的檢測；

2。試紙條的包裝上有明確的使用說明，按照使用說明進行檢測即可；

3。排卵試紙並不是所有女性都適合使用，有些女性在排卵期，尿排卵試紙仍無法達到陽性結果，所以排卵試紙在臨床上僅作為檢測排卵的輔助手段。針對不孕症的患者，還是要依靠專業的B超監測排卵，以明確卵泡發育情況。

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另外，在備孕期間需要戒菸戒酒，遠離輻射、注意身體鍛鍊，這是常識也是最基本的。但是最重要的還是補充均衡合理的營養。