孕婦在東西時必須特別小心，這些水果適合孕婦常吃，對寶寶好

孕婦的身體狀況非常特殊。他們吃的東西不僅要滿足他們自己的需要，還要滿足他們肚子裡的寶寶的需要。以的孕婦在吃飯時必須特別小心。不要吃對以中的寶寶不利的東西。許多人知道，在以年，孕婦可以吃更多的水果。事實上，有些水果特別適合孕婦食用。

1、蘋果

蘋果中含有大量的維生素和礦物質，並且含有大量的鞣酸和細纖維，孕婦多吃一些蘋果可以防止過度的肥胖，同時孕婦吃蘋果還可以起到防止便秘和拉肚子的作用，孕婦食慾不好也可以吃一些蘋果進行調節，蘋果還有一個功能是緩解孕吐，孕早期如果孕吐比較嚴重的話可以多吃一些蘋果進行調節。

2、櫻桃

櫻桃中含有豐富的鐵質，含鐵量是蘋果、橘子的二十倍，並且還含有大量的胡蘿蔔素，維生素b1、維生素b2、維生素c、檸檬酸和鈣、磷等成分，多吃一些可以起到非常好的補血和調理腸胃功能的作用，孕婦如果食慾不好的話可以多吃一些櫻桃啊，同時多吃一些櫻桃對胎兒的面板具有非常好的作用，生下來的寶寶會擁有紅潤、細膩的臉蛋。

3、草莓

草莓中含有大量的維生素c，可以起到預防感冒的作用，並且含有大量的果膠和有機酸，能分解脂肪、促進腸胃蠕動，增加食慾，草莓還可以去除身體內的重金屬，所以特別適合孕婦食用。

4、葡萄

葡萄中含有豐富的營養物質和礦物質，孕婦如果氣血不足、手腳冰冷可以多吃一些葡萄，另外葡萄還可以促進胎兒發育，具有非常不錯的安胎效果。

孕婦要多吃什麼水果好？上面介紹了孕婦可以多多攝入的幾種水果，不僅僅美味，而且營養豐富，關鍵是對孕婦和孕婦腹中的胎兒有很多好處哦。