孩子每天熬夜學習眼睛都快近視了，多吃護眼菜，補肝預防近視

時間飛逝，轉眼九月已經中旬，教師節過去後我們迎來了中秋佳節，中秋節是個團圓的日子，孩子特別期待這一天的到來。秋季的天氣涼爽，太陽也終於不再曬屁股，真是舒服極了！孩子每天上學都充滿了活力，認真學習的孩子成績也有所提高，青春期的孩子也正是長身體的好時候，認真吃飯，多多運動，帶著小蠻腰和大長腿一起歡樂過中秋吧！

今天介紹的這道護眼菜就是青蒜炒豬肝，美味營養幫助孩子補肝補血眼睛透亮，提高免疫力生病少！

豬肝是生活中很多人愛吃的食物，它含有豐富的維生素A，這種物質對孩子的眼睛健康非常有利，可以有效維持正常視力，預防眼睛乾澀，眼睛疲勞等病症。並且豬肝中含有豐富的鐵元素，還能幫助孩子補充鐵元素，避免出現缺鐵性貧血，有利健康。

豬肝中含有豐富的維生素B2，可以增加人體中的輔酶，輔酶可以幫助肝臟解毒，起到護肝排毒的作用。豬肝中的維生素C以及硒元素還能有效提升孩子的免疫力，幫助抑制癌細胞的產生，有利孩子健康成長。

青蒜擁有特殊的香味，許多人都非常愛吃，它含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，硫胺素，核黃素等等。還含有一定量的辣素，辣素可以有效殺菌消毒，預防常見的流感以及腸炎，為孩子的生長髮育保駕護航。青蒜對老年人的健康也非常有利，能預防冠心病和動脈硬化，還可以起到不錯的降血脂效果。

九月真是個黃金月啊，不僅陽光明媚，節日還多，孩子們可要好好珍惜哦！認真學習，等待中秋節的到來吧！