高血壓遇到“死敵”了, 不是芹菜和大蒜! 你若常吃, 血管“一通到底”

現在的生活環境越來好，醫療環境也越來越發達，但是

高血壓

患者的人卻呈直線上漲，而且趨於年輕化。很多年輕人覺得自己還年輕，這些病跟自己“無緣”。其實不然，不健康的

飲食

習慣和作息規律都可能讓你患上高血壓。

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有兩種情況會患上高血壓，第一種情況就是遺傳性，這種情況是沒有辦法去避免的。第二種情況就是因為不健康的飲食習慣和作息規律，容易使血壓升高。進而會出現一些病發症，如果一直不引起重視的話，將會造成心腦血管出現問題，甚至還會導致一些嚴重的心腦血管疾病。

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不想自身血壓高，這2種食物要忌口，現在知道還不晚

1、糖

糖能提鮮，還能增味，很多人都喜歡吃糖，但如果經常吃糖會使體內脂肪增加，容易引發血管疾病。

適量的糖分可以為身體提供能量，讓身體更好的運轉，但如果攝入糖類物質過多，身體不能完全消化，多餘的能量時會轉化為脂類物質，聚集在血液中，讓血液變得粘稠，很容易出現動脈粥樣硬化，血液流動時阻力增大，容易引發高血壓。

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2、

雞湯

雞湯的營養含量很高，很多人會在坐月子或者術後喝雞湯來補充營養。但雞湯含有大量的脂肪和膽固醇，對於高血壓患者不太有好。喝了雞湯後，高血壓患者可能會誘發一系列危及生命的併發症，如心血管疾病等，所以高血壓患者對於雞湯要忌口。

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這2種水果是高血壓的“死敵”，你若愛吃，血管“一通到底”！

一：獼猴桃

獼猴桃中含有大量的鉀元素，被稱之為“維C素之王”，每100克內的維生素C含量高達200毫克，遠高於其他水果。

維生素C可以增加血管彈性，能夠一定程度降低血壓和預防心血管疾病。

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二：香蕉

香蕉中鈉含量很低，並且鉀元素也很豐富常吃香蕉可以促進腎臟排出更多的鈉元素，可以抑制尿素，幫助血管正常的擴張，起到很好的降血壓效果，減少冠心病發生的機率。

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高血壓患者，除了吃降壓藥，還可以堅持2件事，或對調節血壓有幫助

一：多補充營養物質

因為高血壓患者忌口的食物很多，身體內的營養或許會跟不上，可以嘗試吃一些普貝雙舒，普貝雙舒是由天貝粉、人參、葛根和蛹蟲草等稀有材料和十多種中草藥提煉而成的。

普貝雙舒是一種從多種營養物質中提取出來的一種複合型營養元素，其中營養物質比較容易被人體吸收的，對身體有著多重好處。

普貝雙舒裡面的硒元素可以比較有效的降低血液中的膽固醇含量，能夠預防各種心腦血管疾病的發生。普貝雙舒裡面的天貝粉是一種比較好的能夠調節血壓的物質，可以比較好的穩定血壓。

普貝雙舒中的葛根能夠緩解高血壓帶來的頭暈頭痛。

普貝雙舒在抗衰老和抗癌等領域也有著不錯的功效，裡面多種微量元素被吸收之後可以調節人體血壓平衡。血壓高的人可以每天飯後食用1~2粒普貝雙舒，或能夠對調節血壓有輔助作用。

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二：合理飲食

高血壓患者在飲食上要把控尺度，不要吃高脂肪、高熱量的食物，要減少碳水化合物的攝入，最好以粗糧代替白麵。尤其是對於血壓容易起伏不定的人群，最好以清淡為主，少吃主食，多素少葷，營養做到合理搭配才最關鍵。

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結語：建議患者朋友每天抽出一些時間做一些有氧運動，在增強體質的同時，還能夠把體內毒素排出去。