不論男女，備孕多喝2碗湯，補卵養精，好孕馬上來！

現在很多時候，備孕不單單是女性的事情了，男性也是需要做準備的哦。所以想要儘快懷上小寶寶，男女雙方都要做足準備哦~

我和我老公，去年就一直想要二胎，今年備孕了半年終於懷上了。我倆也不算年輕，身體都有些問題，不過還好有婆婆幫忙調理，婆婆是營養師，這方面是有經驗。半年不到我倆都備孕成功了，主要是飲食很重要！！備孕不僅僅是女性的事，對於男性來說也需要做好備孕，這樣才能擁有健康的寶寶。

分享男女備孕多喝3碗湯，補腎健體促排卵，好孕來得早！趕緊煮來喝吧！

1、豬腰湯

用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩

製法：把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

豬腰能夠補充腎臟的營養，推動氣血的執行，及時清除毒素垃圾和新陳代謝的廢棄物質，清潔腎臟細胞內部的環境，有利於滋養腎臟。

2、鵪鶉蛋枸杞湯

用料：鵪鶉蛋十個、紅棗五顆、五味子十克、枸杞一小把

製法：將鵪鶉蛋清洗乾淨，紅棗清洗乾淨，五味子清洗乾淨，一同放入鍋中，加水煮開，然後將枸杞清洗乾淨，再將枸杞放入鍋中，再煮五分鐘即可。補氣血，益氣，改善氣血虛弱。

因為婆婆說，這個是男女都可以喝的，主要是能夠男性補鋅，提高小蝌蚪質量和活力，女性吃了還能夠促進卵泡發育，促進孕激素分泌，防止流產呢。我和老公每天都會喝2碗，半年不到就懷上了，真的太好了！同時男性還可以搭配營養素，比如凱貝爾補鋅片，補鋅調精。

建議夫妻多吃一些助於備孕的湯湯水水，就能輕鬆調理好身體，相信好孕很快就會到來！