“兒童身高標準”出爐：家長抓住2個關鍵期，孩子1年長高8釐米！

身高問題是很多家長都要關心在意的，畢竟現在審美觀念向“高、瘦、白”靠近，有趣的靈魂是人們和你深交的保障，而出色的外表卻是一把鑰匙，是視窗，是讓人想要了解的最直接的動力。不可否認的是，我們對於帥哥美女的包容度會高一點，對於容貌後期可以進行可以修飾，而身高是很難有效地大幅度提升，因此，如何讓孩子有個大高個始終是做家長壓在心中的大事。

許多家長在孩子身上下了鉚足了勁，希望孩子就算不是很高，能達到普通水準就行，然而有時候這樣簡單的想法卻也是很難實現，孩子總會在長個子的路上就突然止步，讓做家長的不知所措。這是因為許多家長採取的方式是不正確的，會起到好心辦壞事的效果，反而拖累了孩子身高。

根據研究表明，現在的4歲的孩子身高一般是不會低於1米的，如果自家娃在這個年齡段身高達到這個範圍的話，那麼恭喜您。但是也不要大意放鬆，還要注意孩子第二次身高猛長期。那麼孩子第二次身高猛長期是什麼時候呢？

新版“兒童身高標準”

孩子的身高70%是受到父母家族基因的作用，但是這並不意味著父母家族身高很高，孩子就一定會很高，反之也是這樣，這是因為30%的後天努力也是很重要的，因為一旦父母在養育孩子的過程中出現差池，那必將給孩子身體帶來無法挽回的傷害。

通常來說，男孩、女孩身高發育是不一樣的，但是在4歲之前是不會低於1米的，而孩子身高發育有兩個非常重要的年齡階段，一個是0到4歲，另一個就是8歲之後，8歲是孩子身高非常重要的時間段，也是孩子身高第二次猛長的時候，孩子在8歲時身高可以達到130釐米左右，之後身高也會處於迅速生長的階段，因此在孩子在身高猛長期的時候，父母一定要給孩子養成良好的飲食習慣和生活習慣，如此才能夠幫助孩子更好長高個。

孩子身高不達標，在猛長期應該怎麼辦？

1、營養要均衡

孩子的身高生長過程中會需要大量的蛋白質、維生素、鈣質等，家長們一定要做好營養補充，但是不是說什麼有營養的都要塞給孩子，這反而會起到反效果，蔬菜、水果、肉食要做到搭配比例，否則會影響的其它營養的吸收。

2、補充骨骼營養

家長在孩子身體迅速生長的時候也一定要注意給孩子補鈣，是因為孩子在長個的時候，對於鈣質的需求是平時的兩倍之多，而僅透過食物是很難滿足身體生長需求的，家長可以給孩子補充複合酸鋅鈣，能夠更加容易地被孩子身體吸收，滿足骨骼生長、肌肉收縮等的需求，同時複合酸鋅鈣中的鋅也有起到提高孩子的消化的作用，不會剋制到鈣，孩子身體營養充足，自然能夠快速生長，有個大高個。

3、適當鍛鍊

據調查顯示，經常運動的孩子比不喜歡運動的孩子身高平均可以高出4到6公分左右，這是因為在運動的過程中，可以給骨骼施加壓力，讓骨細胞變得更加活躍，促進骨細胞的生長分化，同時也能夠加速身體的新陳代謝和生長激素的分泌，因此要讓孩子養成適當運動的習慣，平時可以慢跑打籃球等，但一定要避免負重練習。

4、睡眠要充足

現在很多孩子都有晚睡早起的習慣，然而這其實正在慢慢的傷害孩子的身體生長，在孩子長個的過程中，充足且高質量的睡眠，對於孩子來說是非常重要的。當孩子身體處於深度睡眠的狀態時，身體才能夠進行自我調節，且促進孩子身高生長的生長激素分泌量會達到高峰，對於鈣質等的吸收也更加容易，如此孩子自然能夠有個好身高。