坐月子不能吃的4種食物，關係自身和寶寶發育，新手媽媽一定要記住

經歷生產後的寶媽們開始了人生的新階段，對於有些新手媽媽來說要學習的東西太多了，怎麼育兒、怎麼坐月子、怎麼恢復身材等一系列的問題，而生完寶寶後最頭等的大事就是做月子。今天，我們從養生的角度就來和寶媽們聊一聊，月子期間有什麼需要注意的，有哪些不能吃的食物呢？

月子期間要忌嘴，這4種食物不要吃。

巧克力——可可鹼進入母乳對寶寶不利

很多寶媽喜歡吃巧克力，在坐月子期間一定要注意別吃了。因為巧克力裡面有大量的可可鹼，如果吃太多的話身體會受到一定程度的刺激，會引起肥胖。

而且，如果你是母乳餵養的話，可可鹼會直接透過母乳進入到孩子身體裡面，對寶寶的神經系統和心臟帶來一定的損傷，同時也會導致肌肉的鬆弛，增加排尿量，容易讓孩子一直哭鬧不止，引起腹脹、消化不良以及睡眠不安等情況。

醃製類的事物，太鹹的食物

醃製類的食物就不要吃了，對於口味比較重的寶媽來說坐月子期間要控制好自己的嘴。醃製類的食物或者含鹽量比較多的食物容易引起高血壓，而且吃太鹹需要大量的喝水來平衡身體裡面的滲透壓，對健康產生不利影響。

不能吃一些油炸的食物

油炸性的食物月子期間最好也別吃了，我們知道油炸性的食物大多由澱粉製作而成，它裡面含有大量的丙烯醯胺，溫度越高裡面含有的物質就會越多，從而對大腦帶來嚴重的損傷。

坐月子期間，寶媽們的身體處於恢復當中，如果攝入過多的話會讓人們的反應變得遲鈍，導致記憶力下降。如果攝入太多的話，這些物質會透過母乳的方式給寶寶，小寶寶是大腦發育的關鍵時期，這些會影響其大腦發育。

南瓜、柿子以及烏梅等酸澀的食物

生完孩子之後不能吃一些酸澀並且收斂的食物，比如南瓜、柿子以及烏梅等，這樣不利於惡露排出體外。另外也不能憋尿，有尿要及時排出去，因為已經被膨脹的膀胱會直接影響到子宮的收縮，不利於產後的恢復。

溫馨提示

生完孩子之後不能吃以上的食物，平時可以多吃一些花生，可以緩解脾虛水腫、白帶增多以及各種出血症，同時也具有催乳的功效。

絲瓜屬於一種中藥材，適合於有乳腺炎的患者，具有催乳以及調節乳房氣血的功效，同時也可以開胃化痰。

另外，也可以選擇茭白，它裡面含有大量的蛋白質、碳水化合物以及維生素，具有解熱毒以及催乳的功效。

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