孕媽不能閒著也有講究，這幾點沒事多做做，尤其最後一點不可少

本期關鍵詞：孕期寶典、孕期指南、孕期飲食

女性孕後那真的是清閒，尤其在雙方老人健在的情況下，那被伺候的程度可以用美極了來形容，那孕媽們真的除了歇著就沒別的事情可做了嗎？

孕媽要做的事那可是別人替代不了的，不光要定時到醫院進行孕檢，更要觀察好小傢伙的舉動。小花現如今都有5個月的身孕了，近日閨蜜前來看望，看到小花的狀態直言懶惰，原來啊小花得知自己懷孕的時候就辭職在家安心養胎，而婆婆又超級想抱孫子、孫女，於是就樂不思蜀的申請照顧小花，小花一天天被照顧的就差吃飯被人餵了，這不活妥妥的一廢物嘛！小花聽見閨蜜如此形容自己當然不樂意了，閨蜜見狀稱你現如今的狀態小心生產時遭罪，而且當心寶寶後期時出問題，小花立馬精神起來了，連忙問起了緣由，閨蜜講了幾點孕期要做的事情，小花發覺自己一樣也沒做，於是連忙後悔到拍腦門。好在還來的及，小花一轉大小姐模樣，瞬間的發憤圖強了起來。那孕期孕媽們究竟要做什麼事情呢，我們不妨往下看。

1、運動

這裡講的運動是適當的運動，可不是大幅度猛烈的運動哦！在懷孕中後期孕媽的身體情況允許的狀態下，可以進行一些簡單的運動，例如飯後散步，孕期瑜伽等等，這些都是對身體有極大好處的。

運動可以促進孕媽身體內部的新陳代謝，以及血液迴圈，而且還能促進胎兒的神經系統的發育。尤其孕媽每天的飲食都很豐盛，運動還能幫助身體消化吸收這些營養，進而胎兒也能很好的吸收與成長。再者說運動對於生產時也會很有幫助的，尤其是現如今流行的孕期瑜伽。

2、午睡

現時代的年輕人們幾乎都沒有午睡的習慣，但是懷孕後這個習慣可是要養成了，短暫的午休哪怕就半個小時也好，這是可以緩解一上午的疲倦，同時孕媽休息好了，胎兒的發育就會很好的進行。倘若孕媽在孕期養成了午睡的好習慣，胎兒同理在出生後也會有好的睡眠習慣。

3、音樂

孕期孕媽聽音樂可是不可缺少的，但是這音樂也是有講究的，是一種形式上的胎教，所以這些音樂應當比較舒緩，美妙，像什麼搖滾之類的還是免了吧，當心胎兒耳濡目染的成為小霸王。

孕期的這幾件事你做了嗎，沒做那就從現在開始吧，也不是什麼難事，為了寶寶的健康就堅持下去吧！