原來睡整覺不是睡整晚, 誤會了這麼久, 怎樣才能讓寶寶睡全覺

他不是困了嗎？你晚上就不能好好睡一覺嗎？他才五個月大，整晚都在哭，在起床玩耍，他快把我逼瘋了。”

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這是我的朋友Lily（化名）剛才告訴我的，作為一個經歷過的人，我能理解她的崩潰，在我的孩子一歲半之前，我晚上很少能連續睡三個小時以上，更不用說整晚睡覺了。

別人都說我每天看起來精力充沛，但只有自己明白，這種血淚的悲傷歷史是如何承受的。

我相信在很多媽媽的認知中，寶寶可以在早上睡覺，這就是整個

睡眠

，否則一旦睡了幾個小時就醒來，那就晚上頻繁醒來，事實上，你可能誤解了寶寶的睡眠。

一個

嬰兒

能否睡到整晚取決於這個月的持續睡眠時間，而不是我們想象的從黑夜一直睡到黎明。

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嬰兒夜間醒來是很正常的，所以父母需要冷靜下來

前兩個點還表示，嬰兒睡眠是一個持續6個小時的睡眠時間，如果你安排你的寶寶晚上睡覺太早了，那就不要怪孩子在半夜醒來，因為他們已經睡一整夜，面對寶寶夜間醒來，家長一定要冷靜，不要怪寶寶需求高，寶寶晚上醒來是很正常的。

那麼嬰兒什麼時候能睡個安穩覺呢？你的寶寶能睡到天亮嗎？請繼續閱讀下面的答案。

一歲以下的嬰兒一晚上能連續睡六個小時

1歲以下的嬰兒如果晚上能睡6個小時以上，就被認為是整晚都睡了，這6個小時，寶寶沒醒也沒哭，無論是對寶寶的生長髮育要求，還是對睡眠能力的要求都是非常高的。

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6個月內的寶寶，如果我可以睡5個小時，所以父母常常混淆“我家寶貝5個月了，總想在半夜醒來喝

牛奶

，“這是自然的，因為他們有一個整體的睡眠，身體的能量，醒來時需要喝牛奶補充能量。

大多數嬰兒在1歲之前都不能得到6到8個小時的不間斷睡眠

由於胃容量和生長髮育的影響，大多數嬰兒在1歲之前都不會連續睡6到8個小時，這是因為嬰兒在生命的第一年經歷胃容量發育、運動發育、分離焦慮和各種外部因素。

他們的自我意識還沒有完全發展，不吃不喝、不醒不醒、不哭就睡6 ~ 8個小時，就像不存在一樣困難。

沒有一個具體的時間點，嬰兒可以真正睡到整晚，但事實上，每個寶寶的發展是不一樣的，寶寶的自我知覺的發展也是不一樣的，這就導致了很多寶寶在1歲的時候就存在知覺不足，不能整晚睡覺。

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還有一些嬰兒，他們的父母受過良好的訓練，他們補覺的能力得到了更好的發展，所以他們可以很早就睡到天亮，如果沒有營養不良或身體疾病，你的寶寶在出生的頭三個月裡睡不著覺是很正常的。

怎樣才能讓寶寶睡全覺？

寶寶晚上睡得安穩是自然+適當引導的事，訓練寶寶整晚睡覺並不難，總結經驗，供寶媽參考。

1。 建立就寢儀式

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對嬰兒來說，就寢儀式在他們的大腦中創造了一個潛意識資訊，說：“哦，太黑了，我要自己去睡覺。”這種儀式感最好從月初開始：先洗澡，再喝牛奶，關燈，媽媽拍拍，睡覺，儀式感會讓寶寶在這個時候明白該做什麼，不知不覺，寶寶就會開始長時間的睡覺。

二、寶寶半夜醒來，父母安慰

當寶寶半夜醒來時，家長要做的第一件事就是不要立即迴應寶寶，或立即給寶寶餵奶，不要立即抱起。

你要做的第一步就是觀察，看寶寶能不能自己把睡眠撿起來，如果他們一直哭，你就再拍拍他們，如果不管用，你就把他們抱起來，等他們一停止哭，你就把他們放到床上。

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三、睡眠文化最好是從嬰兒出生時就開始

如果你的寶寶還沒有出生，記得從他出生的那一刻就開始：他可以自己躺在床上，你不要和他一起睡，如果你的寶寶整晚都睡不好，你需要從現在開始耐心，慢慢培養他們的睡眠習慣，羅馬不是一天建成的，改變寶寶的睡眠習慣是很困難的，需要時間和毅力才能看到效果。